体重：８７．６ｋｇ
体脂肪率：２２．５％
歩数：８６８９歩
ＪＯＧ：なし
朝食：素麺
昼食：仕出弁当
夕食：近畿食鶏
間食：
メモ：朝の歯磨きの時に、下の子のぐらついていた歯を抜いた！

体重：８８．０ｋｇ
体脂肪率：１９．５％
歩数：未計測
ＪＯＧ：なし
朝食：ＢＢＱ
昼食：ＢＢＱ
夕食：素麺
間食：
メモ：呑んだ、食べたの２日間！　日焼けと打撲痕が痛々しいっすー

体重：８６．８ｋｇ
体脂肪率：２０．０％
歩数：未計測
ＪＯＧ：なし
朝食：おにぎり
昼食：ＢＢＱ
夕食：ＢＢＱ
間食：
メモ：今日は暑くなりそうだ！

体重：８７．２ｋｇ
体脂肪率：２２．０％
歩数：４６５１歩
ＪＯＧ：なし
朝食：菓子パンｘ２
昼食：鮭弁当（西友＠市が尾）￥２９８
夕食：残り物少々
間食：
メモ：研修後に、全く持って失礼なメールの主と対談。　頭にきてい [...]

体重：８６．４ｋｇ
体脂肪率：２１．０％
歩数：６６３２歩
ＪＯＧ：なし
朝食：惣菜パンｘ２
昼食：カツカレー焼きうどん（キャロット＠市が尾）￥８８０

夕食：送別会
間食：
メモ：明日の準備のために送別会の後半は水。　 [...]

体重：８６．２ｋｇ
体脂肪率：２２．０％
歩数：１０２３４歩
ＪＯＧ：なし
朝食：卵かけご飯ｘ２
昼食：坦々麺大盛（？＠荏田）￥１０５０

夕食：
間食：あんパン
メモ：

体重：８６．４ｋｇ
体脂肪率：１９．０％
歩数：１０１１８歩
ＪＯＧ：なし
朝食：カレーライス
昼食：濃厚つけ麺（武蔵＠渋谷）￥８５０

夕食：
間食：
メモ：今日は暑いねー　真夏だね。

体重：８７．０ｋｇ
体脂肪率：２１．５％
歩数：１１５７１歩
ＪＯＧ：なし
朝食：卵納豆ご飯
昼食：鮭弁当（西友＠市が尾）￥２９８
夕食：残り物少々
間食：鯖の棒寿司（おめざ）
メモ：今日は雨ですねぇ。　遅くまで仕事して [...]

体重：８７．４ｋｇ
体脂肪率：２１．０％
歩数：５３６７歩
ＪＯＧ：なし
朝食：カレーライス
昼食：仕出弁当￥３３０

夕食：残り物少々
間食：
メモ：今日も楽しい一日になりますように♪

体重：８７．４ｋｇ
体脂肪率：２２．０％
歩数：４２７０歩
ＪＯＧ：なし
朝食：素麺
昼食：ご近所宴会
夕食：ご近所宴会の名残
間食：
メモ：業務スーパー最高ォォォォッ！