今日は自分の弁当だけなので、サラダ弁当。
魚肉ソーセージ、アボカド、キュウリ、ブロッコリ、パプリカ、ミニトマト、人参を中心に、フライドオニオンを散らして香ばしさとほのかな甘み、コク、そして口触りも楽しい仕上がりに。
野菜はしっかり摂りましょう。
運動もしっかりやりましょう。
勉強もしっかり続けましょう。
日々是精進。 末永く頭も身体も健康であるために。
運動： 夜ジョグ 9.6km/70min
おひる（7/28）
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