ダイエット ダイエット日記［８６３日目］
体重：８６．８ｋｇ 体脂肪率：１９．５％ 歩数：１４７５歩 ＪＯＧ：なし 朝食：卵かけご飯 昼食：焼き肉食べ放題 夕食：おせち料理 間食： メモ：高速ガラガラで最高！
2009-12
ダイエット スポーツ 夜ジョギングの友
普段は夜に走っている。 ずっと大通り沿いを走っていたんだけど、信号も多いし自転車や歩行者も多いので、最近は町田市と相模原市の間を流れる境川の川沿いを走っている。 そうすると、今度は無灯火のくせにやけにすっ飛ばす自転車がいたりして、それはそれで対策が必要にな...
ダイエット ダイエット日記［８６２日目］
体重：８７．０ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：９．４ｋｍ ５９分（９．５ｋｍ／ｈ） 朝食：スパゲッティミートソース 昼食：素麺、焼き魚 夕食：刺身、ハラス焼、缶酎ハイｘ１ 間食： メモ：さ！もうすぐ正月だ！短い休みだから気分は出ないけど、...
ダイエット ダイエット日記［８６１日目］
体重：８６．８ｋｇ 体脂肪率：１９．０％ 歩数：８０４８歩 ＪＯＧ：なし 朝食：コンビニオニギリｘ２ 昼食：チャーシュー麺＋ゆで卵（横濱屋）￥１０００ 夕食：後輩達と打ち上げ 間食： メモ：呑み過ぎにつき、本日は昼行灯。 なのに宴会。 後輩達と会社組織を肴...
ダイエット ダイエット日記［８６０日目］
体重：８８．２ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：７９１６歩 ＪＯＧ：なし 朝食：豚骨ラーメン 昼食：チャーハン大盛（横濱屋）￥６８０ 夕食：仕事呑み 間食： メモ：朝から超コッテリ。
ダイエット ダイエット日記［８５９日目］
体重：８６．８ｋｇ 体脂肪率：２１．５％ 歩数：３２１３歩 ＪＯＧ：なし 朝食：カップヌードル 昼食：餅＆つまみ 夕食：友人宅呑み 間食： メモ：今日はご近所と餅つき！ つきたての餅は旨いなー
独り言 充電切れ
丸坊主にしたんだけど、今はちょっと違うんだ。 頭を刈り始めたら、途中でバッテリーが切れてしまって、なんというのか辮髪（べんぱつ）みたいに後頭部にだけ髪が残った形になっている。 これはヤバイ、ヤバ過ぎる。 なまじ鏡を見たら綺麗に刈られているので、うっかり外に...
ダイエット ダイエット日記［８５８日目］
体重：８７．０ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：２５７１歩 ＪＯＧ： １回目： ９．３ｋｍ ５４分（１０．３ｋｍ／ｈ） ２回目： ９．３ｋｍ ５５分（１０．１ｋｍ／ｈ） 朝食：なし 昼食：つきたての餅 夕食：カツ丼 間食： メモ：電話も直ったし、アレコレ無...
ダイエット ダイエット日記［８５７日目］
体重：８７．８ｋｇ 体脂肪率：２１．５％ 歩数：９６８０歩 ＪＯＧ：なし 朝食：納豆玉子ご飯 昼食：牛肉中華丼（兼六飯店）￥８８０ 夕食：知古庵にてジビエ受領→宅呑み 間食： メモ：クリスマスプレゼントに子供達は大喜び♪
独り言 行き違いすれ違い
推進していたアレコレが異動の瞬間から巻き戻しの力が加わったり、微妙な人間関係や業務のバランスが崩れ始めたり、頼りにしていた人が相変わらず頼りにならなかったり、家に帰ったらケーキを買い忘れていて慌てて店に走ったり、その他のことでも行き違いやすれ違いといった、...
ダイエット ダイエット日記［８５６日目］
体重：８６．４ｋｇ 体脂肪率：２１．５％ 歩数：４９１７歩 ＪＯＧ：なし 朝食：サンドイッチ 昼食：カツカレー焼きうどん（キャロット） 夕食：宅呑み 間食： メモ：昨日から楽しいことが続いている。 仕事も楽しいし、アフターも、家庭も楽しい。 嬉しい。 気に...
スポーツ 音楽と走る。 より楽しく早く。
アマゾンでやけに安売りしていたCREATIVE メモリプレーヤー ZEN STONE 2GBと、パナソニックのスポ-ツクリツプヘッドホンを使っている。 ZEN STONEは僅か２４ｇなので、頭に巻いたタオルにクリップで引っかけて使っている。 パナソニックの...