2010-07

体重：８６．４ｋｇ 体脂肪率：２２．０％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：９．４ｋｍ　６７分（８．４ｋｍ／ｈ） 朝食：チキンライス 昼食：チキンカツ丼 夕食： 間食：酒 メモ：昼間から呑むってステキ。　さっきまで子供１５人がいたけど、保育園の先生って...

体重：８７．８ｋｇ 体脂肪率： 歩数： ＪＯＧ：なし 朝食：タラコご飯 昼食：カップヌードル　シーフード味＋おにぎりｘ１ 夕食：恵比寿でちょろっと、渋谷でちょろっと。　充実したひととき。 間食： メモ：今日は雨かー　いくぶん涼しく感じるね。

体重：８８．４ｋｇ 体脂肪率：２０．０％ 歩数：９６０８歩 ＪＯＧ：なし 朝食：タラコとアサリのクリームリゾット 昼食：シンシン麺（横濱屋＠市が尾）￥８８０ 夕食：串蔵 間食： メモ：驚愕の体重。　走らねば。

体重：８７．８ｋｇ 体脂肪率：２１．５％ 歩数：４１９１歩 ＪＯＧ：なし 朝食：冷やし中華 昼食：ラーメン 夕食：宅呑み 間食： メモ：タラコとアサリのクリームリゾット、モヤシのナムル、その他もろもろ

体重：８６．６ｋｇ 体脂肪率：２０．０％ 歩数：２１５５歩 ＪＯＧ：なし 朝食：ＢＢＱ 昼食：ＢＢＱ 夕食：カレーライス 間食： メモ：呑み過ぎ

体重：８７．６ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数： ＪＯＧ：なし 朝食：焼肉丼 昼食：チャーシュー麺　油少なめ麺固め（横濱屋＠市が尾）￥９５０ 夕食： 間食： メモ：今日も暑い！　とろけそう！

体重：８７．６ｋｇ 体脂肪率：２２．５％ 歩数：８６８９歩 ＪＯＧ：なし 朝食：素麺 昼食：仕出弁当 夕食：近畿食鶏 間食： メモ：朝の歯磨きの時に、下の子のぐらついていた歯を抜いた！

体重：８８．０ｋｇ 体脂肪率：１９．５％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし 朝食：ＢＢＱ 昼食：ＢＢＱ 夕食：素麺 間食： メモ：呑んだ、食べたの２日間！　日焼けと打撲痕が痛々しいっすー

体重：８６．８ｋｇ 体脂肪率：２０．０％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし 朝食：おにぎり 昼食：ＢＢＱ 夕食：ＢＢＱ 間食： メモ：今日は暑くなりそうだ！