2010-07

体重：８６．４ｋｇ 体脂肪率：２２．０％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：９．４ｋｍ　６７分（８．４ｋｍ／ｈ） 朝食：チキンライス 昼食：チキンカツ丼 夕食： 間食：酒 メモ：昼間から呑むってステキ。　さっきまで子供１５人がいたけど、保育園の先生って本当にすごいな。...

体重：８７．８ｋｇ 体脂肪率： 歩数： ＪＯＧ：なし 朝食：タラコご飯 昼食：カップヌードル　シーフード味＋おにぎりｘ１ 夕食：恵比寿でちょろっと、渋谷でちょろっと。　充実したひととき。 間食： メモ：今日は雨かー　いくぶん涼しく感じるね。

体重：８８．４ｋｇ 体脂肪率：２０．０％ 歩数：９６０８歩 ＪＯＧ：なし 朝食：タラコとアサリのクリームリゾット 昼食：シンシン麺（横濱屋＠市が尾）￥８８０ 夕食：串蔵 間食： メモ：驚愕の体重。　走らねば。

体重：８７．８ｋｇ 体脂肪率：２１．５％ 歩数：４１９１歩 ＪＯＧ：なし 朝食：冷やし中華 昼食：ラーメン 夕食：宅呑み 間食： メモ：タラコとアサリのクリームリゾット、モヤシのナムル、その他もろもろ

体重：８６．６ｋｇ 体脂肪率：２０．０％ 歩数：２１５５歩 ＪＯＧ：なし 朝食：ＢＢＱ 昼食：ＢＢＱ 夕食：カレーライス 間食： メモ：呑み過ぎ

体重：８７．６ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数： ＪＯＧ：なし 朝食：焼肉丼 昼食：チャーシュー麺　油少なめ麺固め（横濱屋＠市が尾）￥９５０ 夕食： 間食： メモ：今日も暑い！　とろけそう！