2010-12

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ダイエット

ダイエット日記[1214日目]

体重:89.2kg 体脂肪率:21.5% 歩数:未計測 JOG:9.4km 61分(9.3km/h) 朝食:ラー油ご飯 昼食:カレーライス 夕食:なし 間食: メモ:柔らかチキンを別製法で作ったら大失敗。 普通の胸肉料理になってしまった。
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ダイエット日記[1213日目]

体重:88.6kg 体脂肪率:22.5% 歩数:未計測 JOG:なし 朝食:チャンポン 昼食:朝と昼で兼ねた 夕食:クリスマス会@ご近所 間食: メモ:家事や買い物で今日も大忙し。 共稼ぎ世帯の休日っていつもそうだね。
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ダイエット日記[1212日目]

体重:88.6kg 体脂肪率:21.5% 歩数:未計測 JOG:なし 朝食: 昼食:かき揚げそば(しぶそば@市が尾)¥500 夕食:小料理屋で鍋など 間食: メモ:今日は慌ただしい一日だったなぁ
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ダイエット日記[1211日目]

体重:88.8kg 体脂肪率:21.0% 歩数:未計測 JOG: 朝食:Lチキバーガー、メロンパン 昼食:高菜ご飯セット(天下一品@目黒)¥780 夕食:とある団体の懇親会@横浜 間食: メモ:悩める中間管理職呑み、意見交換とか交えながらやったら面白そうだ...
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ダイエット日記[1210日目]

体重:88.8kg 体脂肪率:22.5% 歩数:未計測 JOG:なし 朝食:ビュッフェ@赤坂エクセルホテル 昼食:弁当@赤坂エクセルホテル 夕食:You遊@あざみ野 間食: メモ:研修はもうくったくた。
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ダイエット日記[1209日目]

体重:88.8kg 体脂肪率:22.5% 歩数:未計測 JOG:なし 朝食:納豆玉子ご飯 昼食:研修(弁当@赤坂エクセルホテル) 夕食:研修(コース@赤坂エクセルホテル) 間食: メモ:2時半まで語り合った。 研修はきついけど頑張りがいがある。
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ダイエット日記[1208日目]

体重:88.8kg 体脂肪率:19.5% 歩数:未計測 JOG:なし 朝食:カップ焼きそば 昼食:細麺ラーメン大盛+味卵(和蔵@溝の口)¥780 夕食:なし 間食: メモ:冬場の雨って悲しいな。
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ダイエット日記[1207日目]

体重:89.0kg 体脂肪率:22.0% 歩数:未計測 JOG:なし 朝食: 昼食:油そばスタンダード(noodle SPUNKY@町田)¥680 夕食: 間食: メモ:
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ダイエット日記[1206日目]

体重:89.2kg 体脂肪率:21.5% 歩数:未計測 JOG:なし 朝食:なし 昼食:ホカ弁 夕食:クリスマス会@保育園仲間 間食: メモ:新しいパパ友ができた!と思ったら26歳! 若っ!!
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ダイエット日記[1205日目]

体重:89.8kg 体脂肪率:21.5% 歩数:未計測 JOG:なし 朝食:タラコとベビーホタテのクリームリゾット 昼食:うま煮ラーメン(たかせ@市が尾)¥750 夕食:弥太郎@たまプラーザ 間食: メモ:いろいろ勉強になったな。 メモを見返して印象的な言...
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ダイエット日記[1204日目]

体重:89.0kg 体脂肪率:21.5% 歩数:未計測 JOG:なし 朝食:鍋の残り 昼食:温麺+激辛オプション+歓迎会(壱語屋@市が尾)¥1800 夕食:パーティーコース(ラジーズ@市が尾)¥3700 間食: メモ:辛すぎてお腹が痛いでしゅ・・・
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ダイエット日記[1203日目]

体重:88.8kg 体脂肪率:20.0% 歩数:未計測 JOG:9.4km 60分(9.4km/h) 朝食:バッテラ 昼食:玉子入りムルギー+チーズ(ムルギー@渋谷)¥1150 夕食:なし 間食: メモ:気持ち良く走れたよ!
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