ダイエット ダイエット日記その2［72日目］
体重：92.8kg 体脂肪率：24.5% 歩数： ＪＯＧ： 朝食：とろろめかぶ蕎麦（しぶそば＠中央林間） 昼食：つけ麺（大）￥800（ほどが家＠保土ヶ谷） 夕食： 間食： メモ：朝JOGしないと通勤時の汗が少なくていいな
2012-07
ダイエット 
ダイエット ダイエット日記その2［71日目］
体重：92.2kg 体脂肪率：23.5% 歩数： ＪＯＧ：4.5km 30分 朝食：なし 昼食：キーマカレーセット￥820（スパイスプラザ＠天王町） 夕食： 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［70日目］
体重：93.2kg 体脂肪率：26.5% 歩数： 運動：水泳（フリー＆ブレスト）1,000m 25分 朝食：コンビニおにぎり x2 昼食：ざるうどん（大）￥380（麦まる＠YBP） 夕食：晩酌 間食： メモ：数年ぶりの水泳は気持ちよかった！
ダイエット ダイエット日記その2［67日目］
体重：92.6kg 体脂肪率：21.5% 歩数： ＪＯＧ：3.7km 25min 朝食：TKG x2 昼食：本日のおすすめセット￥800（スパイスプラザ＠天王町） 夕食： 間食： メモ：朝JOG習慣も良い調子！
ダイエット ダイエット日記その2［66日目］
体重：92.0kg 体脂肪率：21.5% 歩数： ＪＯＧ：3.7km 37min 朝食：冷やし茶漬け 昼食： 夕食： 間食： メモ：ぐずる上の子を引っ張って朝JOG。下の子は喜んで朝練。
ダイエット ダイエット日記その2［65日目］
体重：92.8kg 体脂肪率：23.0% 歩数： ＪＯＧ：4km/40min with children 朝食：冷麺（麺とキムチだけ） 昼食：日替わり定食￥800＋納豆￥50（ぼんぐ里＠天王町） 夕食： 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［64日目］
体重：91.2kg 体脂肪率：28.0% 歩数： ＪＯＧ： 朝食：総菜パンx2 昼食：そば屋のカツカレー￥800（匠味庵＠天王町） 夕食：子供達の残り物 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［63日目］
体重：90.8kg（JOG後参考） 体脂肪率：22.5%（JOG後参考） 歩数： ＪＯＧ：6km50min,10km67min 朝食：なし 昼食：高菜明太マヨ牛丼（中盛）￥480（すき家＠相模原） 夕食：プラムx5 間食： メモ：飲み過ぎ禁止ですなあ
ダイエット ダイエット日記その2［61日目］
体重：93.4kg 体脂肪率：23.5% 歩数： ＪＯＧ： 朝食：オニギリx2 昼食：ミックスグリル￥900（SKYLAB＠天王町） 夕食： 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［60日目］
体重：93.4kg 体脂肪率：23.5% 歩数： ＪＯＧ： 朝食：なし 昼食：カツ丼セット￥800（おらが蕎麦＠YBP） 夕食：ワイン会（CWG＠麻布十番） 間食： メモ：呑み過ぎて体調不良・・・腹が痛い・・・
ダイエット ダイエット日記その2［59日目］
体重：90.8kg 体脂肪率：25.0% 歩数： ＪＯＧ： 朝食：油そば￥540（日高屋＠水道橋） 昼食：貝柱エビセット￥900（キッチンマミー＠神保町） 夕食： 間食： メモ：日高屋の油そばはもう食べない。
ダイエット ダイエット日記その2［58日目］
体重：92.8kg 体脂肪率：23.0% 歩数： ＪＯＧ：朝5km 30分、夜10km 歩き4割で80分 朝食：キムチ納豆ご飯 昼食：ざる蕎麦 夕食：缶チューハイｘ３ 間食： メモ：ジョギング中にカブトムシを捕まえた。