ダイエット ダイエット日記その2［256日目］
体重：93.4kg
体脂肪率：
骨格筋率：
朝食：なし
昼食：高菜チャーハン・担々麺セット￥820（天天房＠天王町）
夕食：懇親会＆二次会
間食：
運動：
メモ：なんだ、この体重。と思ったら夜は減ってた。
2013-01
ダイエット 
買ってし魔王 久しぶりにポニッツでチケット買ってみた！
いや、旨いビールを呑みたくなってね。 購入の時間制限があるから、買いたい人は取り敢えずサイトを見に行けYO！
買ったのは、ビア ラウンジ シュウという渋谷の東急百貨店本店の右側の道を少し行ったところのビアレストラン。
東京都渋谷区神山町４０?５
普段...
ダイエット ダイエット日記その2［254日目］
体重：92.8kg
体脂肪率：
骨格筋率：
朝食：なし
昼食：
夕食：
間食：
運動：
メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［253日目］
体重：92.6kg
体脂肪率：
骨格筋率：
朝食：総菜パン×2
昼食：ひれかつ丼￥840（こころ＠天王町）
夕食：
間食：
運動：
メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［252日目］
体重：24.4kg
体脂肪率：
骨格筋率：
朝食：残り物あれこれ
昼食：ちゃんぽんうどん￥580（山田うどん＠成瀬）
どんたく＠二子玉川の足下にも及ばぬ。
夕食：鍋少々
間食：
運動：
メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［251日目］
体重：
体脂肪率：
骨格筋率：
朝食：
昼食：
夕食：引越祝い＠三鷹台
間食：
運動：
メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［250日目］
体重：93.1kg
体脂肪率：
骨格筋率：
朝食：なし
昼食：醤油つけ麺\850（新吉家＠天王町）
ラーメンは普通だと思っていたけれど、つけ麺は中々旨い。 平打ちの太麺、少し甘みを感じる濃厚なスープ。 後半で刻みタマネギを投入すると、シャキシャ...
ダイエット ダイエット日記その2［249日目］
体重：93.6kg
体脂肪率：
骨格筋率：
ＪＯＧ：
朝食：なし
昼食：チキンカレー￥650＋超辛￥50（アラブッフ・シュン＠天王町）
さすが超辛、後半にかけて頭汗や目のしたの汗が止めどなく溢れてくる。 インド人やネパール人の本格ナン・カレー...
ダイエット ダイエット日記その2［248日目］
体重：91.4kg
体脂肪率：
骨格筋率：
ＪＯＧ：なし
朝食：おでん
昼食：オムライス￥830（ゴリアテカフェ＠天王町）
ボリューム満点のオムライス。 たっぷりのサラダが嬉しいけれど、とにかく量が多い。 女性は小盛じゃないと無理だと思われ...
ダイエット ダイエット日記その2［247日目］
体重：93.6kg
体脂肪率：
骨格筋率：
ＪＯＧ：10km 64分
朝食：豚骨らーめん
昼食：かき揚げ天丼￥680（てんや＠銀座）
ちょっとチャレンジし過ぎた感あり。
どんぶりに収まらない大きさのかき揚げで、もう当分は揚げ物は食べたくないレ...
独り言 変調発見のサイン
とある研修で出てきたフレーズ。
「ケチな呑み屋」の語呂で覚える、仲間の精神的な変調のサイン。
ケ 欠勤する
チ 遅刻する
ナ 泣き言を言う
ノ 能率が下がる、忘れがちになる
ミ ミスをする
ヤ 辞めたいと言い出す
もちろん、そうなる...
ダイエット ダイエット日記その2［246日目］
体重：92.4kg
体脂肪率：
骨格筋率：
ＪＯＧ：
朝食：半熟煮卵×1
昼食：炊き込みご飯＋山菜蕎麦セット￥680（ごめんや＠天王町）
夕食：
間食：
メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［245日目］
体重：91.7kg
体脂肪率：26.9%
骨格筋率：31.2
水泳：2,500m/h
朝食：油そば2人前、ヨーグルト
昼食：カレーライス、牡蠣フライ
夕食：鍋少々
間食：なし
メモ：泳ぐのは気持ちよいなあ。
独り言 宇宙と地球をつなぐショートムービー
これ感動した。
フルスクリーン表示で見ていると、吸い込まれるようだ。
ダイエット ダイエット日記その2［244日目］
体重：
体脂肪率：
骨格筋率：
水泳：2,600m/h
朝食：冷やし中華
昼食：なし
夕食：ちょっぴり晩酌（350ml×2本）
間食：
メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［日目］
体重：93.6kg
体脂肪率：22.8%
骨格筋率：33.4%
ＪＯＧ：なし
朝食：なし
昼食：スペシャル弁当￥600（屋台DELI＠YBP）
夕食：懇親会（ぼんぐ里＠天王町）
間食：
メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［242日目］
体重：93.7kg
体脂肪率：24.2%
骨格筋率：32.7%
ＪＯＧ：なし
朝食：なし
昼食：日替わり限定ランチ\980（魚錠＠丸の内）
大きなエビフライが二尾とお刺身、ライスと味噌汁はお代わり自由。
コスパ良し、味良しで大満足♪
夕食...