おひる（6/5） なかやん 10年前 今日の塾弁は焼鮭、総菜のフライドチキン、野菜類。 パパ弁当も似たような感じで。 低温で塩茹でした胸肉、野菜類、味付うずら。 これにわかめスープを付けて満腹のお昼。 体重： 93.7kg
