1月の振り返り

年初に立てた目標を、どの程度まで実行できたかの振り返り。

1月はリズムを作り始めることが目標だったけど、さて果てどの程度までできただろうか。

目標は色々立てたけど、計測可能な奴はこんな感じか。

	PLAN
英会話	20回、10時間
トレーニング	ジム12回（3回/週）、プール4回（1～2回/週）
読書	2冊
勉強	やれるだけ
ブログ投稿	4回（1回/週）
例のアレ	頑張る
体重とか	体重は90キロ以下、体脂肪率は20%以下

結果はこうだ。　リズム作りの初月としては、出だしは悪くない。

	DO
英会話	11回、4時間4分 中学英語でさえも喋れないので、できなさぶりにビックリ
トレーニング	ジム13回、プール6回 全てのトレーニングマシンにカウンターがあれば良いのにな
読書	1冊（ロジカル和食）、アウトプット無し
勉強	Udemyで2講座修了、アウトプット無し
ブログ投稿	3回 カテゴリのスラッグを修正 パーマリンクは現状のPostIDでいったん継続する
例のアレ	まずまず。インプットは2回
体重とか	ほぼ変動なし

やっていて、ちょっとした障壁が面倒くささに繋がってる。

	CHECK
英会話	自宅だと中々できない。　家族の目が気になるとか、生活感があってビデオが嫌だとか。 初級とかのリストをコンプリートすることを目標にすると、楽しくなって何度もやりたくなる。
トレーニング	前後のストレッチ含めて、1回あたり1時間半ほど。 近場の駐車場の値上がりが障壁になってる。　夜間60分100円が15分100円に。 休日だと17時過ぎにショッピングセンターに停めてジムを1時間半、駐車券は100均で何か1品買って2時間まで。 19時半頃にプールに移動して2,000メートルを50分で泳ぐ。
読書	通勤時や在宅時でもオンラインの勉強とカニバってる。 リズムを決めないとだめっぽい。
勉強	手を動かすような講座は通勤時は難しい。 YouTubeの有料会員になっても良いかな、とは思っているけど、独自ドメインだとファミリー登録できないので残念。
ブログ投稿	記事として体裁を整えようと、長いエントリを書こうとするから筆が鈍る。 カテゴリがイマイチ分かりにくい
例のアレ	Excelで組んだマクロがちゃんと動かない。
体重とか	月末の測定結果を見ると、ほぼ変動なし。 パスタ100グラムは慣れてきて、もう見た目で大盛りにすることも無い。 ミカンが好きすぎて食べ過ぎてる。 アルコールも多いが削減は困難。

さて、2月の改善点はこんな感じで緩めに進めて、習慣化させてリズムとして定着させていこう。

	ACTION
英会話	余計な気持ちを脱ぎ去って、家族がいても堂々とやってみる。 アプリでのレッスンも試して、隙間時間をもっと活用する。
トレーニング	21時までに着けるなら近所のショッピングセンターで買い物して停めるのが良いが、それ以降だと別の店舗で22時以降60分100円か。 職場近くの店舗で、昼か終業後を試す。
読書	寝る前は読書、とか決めてやってみる。 読んだ本は書評を書いてアウトプットする。
勉強	講座を修了したり、ビデオを見たら感想エントリでアウトプットする。 Udemyはセールの時期に買いためる。　プログラミングよりはマーケティングとかが実践しやすいっぽい。
ブログ投稿	簡単なエントリでも、マメに書くことを心がける。 インスタとかFacebookに投稿するくらいの気持ちでやろう。　昔みたいに。 カテゴリの見直しを進めるために、オウンドメディアとしてのサイトの位置づけも再検討する。　301をうまく使ってPostNameに変えられないかも要調査。
動画制作	まずは商品レビューを1本作る。 オウンドメディアとしての構想がまとまったら、オープニングとエンディング、ジングルを作る。 効果音サイトもチェック。
例のアレ	Excelの完全動作と、その後のチェック。
体重とか	インプットを可能な範囲で減らす

2月の目標に、動画制作も追加することにした。　楽しみは多い方が良い。　仕事以外が忙しくて困るな（笑

よし、頑張ろう！