過ぎたるは猶及ばざるが如し、先人は偉大だったと痛感した10月。
いろいろと立ち止まらざるを得ない月だった。
10月の振り返り
10月の目標はできることを増やしていく、としていたが、どうなったか。
ジョギングと筋トレ
習慣化できた、そう思っていたが。
無理なストレッチをした右膝の痛みが取れず、病院に行ったら。
なんと。
半月板が裂けていると。
半月板は繊維質の軟骨で、自己治癒しないから治療するかどうか考えようと。
注意一秒怪我一生。
なんということだ。
医師の指導もあって、筋トレも控えめ、走るのは1ヶ月はお休みとなった。
でも、ウォーキングでのんびり歩くのはやった。
無理は禁物だからね。
オンライン英会話を毎日1回以上やる
目標は未達だ。
膝の痛みで生活リズムが変わってしまい、習慣化が崩れてしまった。
時間を決めて習慣化していたのが災いしたな。
今月は少し工夫して回数を増やしていきたい。
ブログを3日に1回以上更新する
見える記事としては6本。
だが、陰ながらかなり更新しているので、目標達成とする。
じゃぁ、何をやっていたのか。
以前、サーバの引っ越しでミスった残骸の掃除だ。
恥ずかしながら、画像ファイルが重複登録されていて、6千5百枚ほど無駄、かつリンクがおかしい画像ファイルがあった。
それらのファイルを確認し、記事を読み、画像リンクを修正し、不要なファイルを削除する。
かなり時間を要する作業だ。
これを1,500枚ほど掃除した。
地道な作業だが、ヒマを見つけてコツコツとね。
やったよ、俺。
記事の作成もそうだが、掃除も頑張る。
11月の目標は
膝は相変わらずなので、通院しながらできることをやっていく。
と言うことで、コレ。
体の目標
- 筋トレは上半身と体幹中心にHIITトレーニングで無理せずやる
- プールを週1回くらい3,000メートルほど泳ぎたい。
目標は3,000メートルを60分だが、距離も5,000メートルくらいに伸ばせると楽しそう。 - 走るのは自粛するがウォーキングは痛みの出ない程度に無理せずやる
頭の目標
- オンライン英会話は習慣化に引き続き取り組む
- 本を2～3冊くらい読んでアウトプットする
- 料理教室を1回、アウトプットする
- ブログは今月と同等以上の6件を最低ラインとして掃除も進める
遊びの目標
- キャンプでのライブ配信を、インスタとYouTubeで1回ずつ試す
- 4回以上キャンプに行く
さ、今月も無理せずがんばろー！