膝の痛みと向き合いながらも、それなりに試行錯誤した11月。
今月もできることを粛々と、だ。
11月の振り返り
膝の痛みは和らいでいるものの、無理は厳禁。
できることをやって、それを増やす。
体の目標の振り返り
- 筋トレは上半身と体幹中心にHIITトレーニングで6日ほど。
膝に負担のないワークアウトメニューを試してみた。 - プールを週1と思っていたが、平日は中々時間が取れない。
夕食を作ってから泳ぎに行くと時間が足りず、泳いでから夕食を作ると子供の帰宅に間に合わない。
在宅勤務を活かして、昼休みに夕飯まで作ろうとしたが、これも中々難しい。
悩みどころだ。 - ウォーキングでも距離を歩くと痛みが出るので、いったん見送り。
走りたいけど、いま無理してもっと悪くなるのも避けたい。
頭の目標の振り返り
- オンライン英会話は3日に1回。
- 本を2冊読んでAmazonにレビュー投稿した。
これをブログにも内容を濃くしてアップすれば良いのか。 - 料理教室は11月はパス。
- ブログはひとつ記事を書いただけ。 目標6投稿だったのに😆
遊びの目標の振り返り
- キャンプでのライブ配信はできなかった。
なんか小っ恥ずかしい。 場数だとは理解しているが恥ずい。
それに、到着してすぐに酒を飲むから、一気に何もしないスイッチが入ってしまう😆 - 4回のキャンプも平日休みを活かして5回。
12月の目標
で、12月の目標だ。
体の目標
- 膝をいたわりつつ、アプリのメニューを中心に筋トレ継続。
個人的にはHIITプログラムが好みみたいだ。 - 忘年会シーズンなので、プールは行けたら行く程度で。
ウォーキングはやめておく。
頭の目標
- オンライン英会話は3日に1回。
- 処方された目薬が効いていて、本を読みやすくなった。
これも2冊ほど読みたい。 - 料理教室は12月は和食もあるので2回を予定。
- ブログはもう無理しない。
のんびりマイペースで書くが、定番ネタを考えたい。
遊びの目標
- キャンプでのライブ配信は恥ずかしさと面倒臭さを克服できるかがカギ。
- 今のところ4回全ての週末がキャンプ予定。
ブログにこうやって書いていると、やらなきゃーって思うから良いな。
プライベートも、惰性で生きず、前に進み続けるために。