体重：８８．４ｋｇ
体脂肪率：２３．５％
歩数：６６０５歩
ＪＯＧ：１２．３ｋｍ ８２分（９．０ｋｍ／ｈ）、１０．０ｋｍ ６４分（９．４ｋｍ／ｈ）
朝食：スモークサーモンとアスパラのクリームパスタ
昼食：焼きそば
夕食：
間食：
メモ：今日のキーワードは文化的。 ジョギングしながら英会話教材でも聞くか！って意気込んで昼と夜の２回走ってみた。 合計すりゃハーフの距離だな（笑
体重：８８．４ｋｇ
体脂肪率：２３．５％
歩数：６６０５歩
ＪＯＧ：１２．３ｋｍ ８２分（９．０ｋｍ／ｈ）、１０．０ｋｍ ６４分（９．４ｋｍ／ｈ）
朝食：スモークサーモンとアスパラのクリームパスタ
昼食：焼きそば
夕食：
間食：
メモ：今日のキーワードは文化的。 ジョギングしながら英会話教材でも聞くか！って意気込んで昼と夜の２回走ってみた。 合計すりゃハーフの距離だな（笑