ダイエット日記[806日目]

体重:88.4kg

体脂肪率:23.5%

歩数:6605歩

JOG:12.3km 82分(9.0km/h)、10.0km 64分(9.4km/h)

朝食:スモークサーモンとアスパラのクリームパスタ

昼食:焼きそば

夕食:

間食:

メモ:今日のキーワードは文化的。 ジョギングしながら英会話教材でも聞くか!って意気込んで昼と夜の2回走ってみた。 合計すりゃハーフの距離だな(笑

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