ダイエット日記［８４５日目］

体重：８６．０ｋｇ

体脂肪率：２１．０％

歩数：７７２５歩

ＪＯＧ：９．２ｋｍ　５６分（９．９ｋｍ／ｈ）

朝食：ゼリー

昼食：マクドナルド

夕食：軽く呑み

間食：

メモ：しっかり柔軟をやっておけば、足も痛くならなくて気持ち良く走れるね！