ダイエット日記［８５４日目］

体重：８６．４ｋｇ

体脂肪率：２１．０％

歩数：９４８３歩

ＪＯＧ：
１回目：５．４ｋｍ　３２分（１０．０ｋｍ／ｈ）
２回目：９．２ｋｍ　５４分（１０．２ｋｍ／ｈ）

朝食：オールドファッションｘ３

昼食：カミナリネギ味噌チャーシュー（喜七）￥１１５０

夕食：宅呑み

間食：

メモ：朝走るのも悪くないか