ダイエット日記［１０２９日目］ なかやん 15年前 体重：８６．２ｋｇ 体脂肪率：２３．０％ 歩数：８４９９歩 ＪＯＧ：９．４ｋｍ ６０分（９．４ｋｍ／ｈ） 朝食：冷やしワサビ茶漬け 昼食：ハンバーグ弁当（西友＠市が尾）半額で￥１４９ 夕食：なし 間食： メモ：長Ｔで走ったら暑くて目まいが・・・
