ダイエット日記［１２０９日目］ なかやん 13年前 体重：８８．８ｋｇ 体脂肪率：２２．５％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし 朝食：納豆玉子ご飯 昼食：研修（弁当＠赤坂エクセルホテル） 夕食：研修（コース＠赤坂エクセルホテル） 間食： メモ：２時半まで語り合った。 研修はきついけど頑張りがいがある。
