ダイエット日記［１０４９日目］ なかやん 13年前 体重：８８．０ｋｇ 体脂肪率：２１．５％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：９．４ｋｍ ６３分（９．０ｋｍ／ｈ） 朝食：なし 昼食：牛丼 夕食：水炊き、棒々鶏 間食： メモ：明日から立ち上がり良く仕事するために、今日のうちに準備をしておく。
