オレメンタル・ダイエットを始めて１ヶ月が経過した。
９５キロから始まった体重は９２キロ前後に減って、食も少しだけど細くなってきた。
さて、ここでオレメンタル・ダイエットについて解説しとく。
- 自分は少食だと思い込む。
- 食べる前に満腹だと思い込む。
- 食べながらも満腹になったと思い込む。
- 呑みたいものを呑み、食べたいものを食べる。
- 何を食べたかだけは、ちゃんと記録する。
- 暇さえあれば体重計に乗り、変化を楽しむ。
- いつも楽しく笑って、心を安らかに保つ。
以上、終了。 自分の精神面から生活改善する手法で、自分に暗示をかけるから、俺メンタル・ダイエット（笑
来年の夏に向けて、１年計画で体質改善する予定だ。
さて、どうなる？！俺！ 乞うご期待！