運動会が近づいてきて、下の子はリレー選手であることの自覚と、準備不足を痛感してきたようだ。
だから、朝練をやりたいと。
それも朝5時半に起きて、6時に友達と待ち合わせて公園に行くと。 よし、わかった。 お父さんも付き合うよ。
運動会は今週末だから、今から体力作りなんてもう無理だ。 スタートや走り方のフォーム修正を中心に、体を走り慣れさせるような練習を40分ほど。
よし、明日も雨じゃなければ頑張ろう。
そんな今日もサラダ弁当。
生エビ、アボカド、キュウリ、ニンジン、ブロッコリ、アスパラ、パプリカに、スモークチキンを添えて。
アボカドを1個まるまる使ってるんだけど、このお陰で非常に食べた感があって満足度が高いし、腹持ちも良い。
今日の味付けは醤油麹とオリーブオイルにしたけど、もう少し醤油麹を効かせた方が旨いな。 後はカリッとした食感もあると口が楽しそうなので、フライドオニオンとかクルトンとかを別添で持ってこよう。
体重： 93.1kg