ダイエット日記［８３１日目］

体重：８６．８ｋｇ

体脂肪率：２２．０％

歩数：５６４１歩

ＪＯＧ：９．３ｋｍ　５６分（１０．０ｋｍ／ｈ）

朝食：ネギと卵のチャーハン

昼食：チキンカツ丼

夕食：宅呑み

間食：

メモ：やっと時速１０キロ。