体重：８８．８ｋｇ
体脂肪率：２２．０％
歩数：
ＪＯＧ：
朝食：高菜明太マヨ牛丼特盛（すき家＠長津田）￥５８０
昼食：鬼辛（丘公園＠あざみ野）￥１０５０
さすがに食べきれず、１／３食べてダウン。 朝の特盛が効いている。
夕食：チョコ２かけら
間食：
メモ：今日も出社して研修準備。
体重：８８．８ｋｇ
体脂肪率：２２．０％
歩数：
ＪＯＧ：
朝食：高菜明太マヨ牛丼特盛（すき家＠長津田）￥５８０
昼食：鬼辛（丘公園＠あざみ野）￥１０５０
さすがに食べきれず、１／３食べてダウン。 朝の特盛が効いている。
夕食：チョコ２かけら
間食：
メモ：今日も出社して研修準備。