鰹節

体重：93.8kg 朝食：総菜パン×2 昼食： 夕食：お花見＠保土ヶ谷公園 間食：ナポリタン（中盛）\1,030（ばらの木＠天王町） 運動：G4-100 メモ：今日のお弁当 アオサ入りのだし巻き玉子、トンカツ、鰹節ご飯。

体重：92.8kg 体脂肪率：24.0% 歩数： ＪＯＧ： 朝食：鰹節醤油ご飯 昼食：上穴子フライ定食￥1,190（こころ＠天王町） 夕食：残り物少々 間食： メモ：