スポーツ ビーサンJOGも悪くないかもしれん
子供に素麺を買ってくるように頼んだ。 しばらくしてから揖保乃糸と指定し忘れたことに気づく。 ビーサンでダッシュで子供の後を追いかけて間に合った。 意外とビーサンで走るのって楽だと気づいた。 試しに8kmほどジョギングしてみた。 ふくらはぎパンパンだけど走り...
スポーツ ダイエット ダイエット日記その2［76日目］
体重：91.2kg 体脂肪率：24.5% 歩数： ＪＯＧ：8km（ビーサンで） 朝食：なし 昼食： 夕食： 間食： メモ：ビーサンJOGも悪くない。 ふくらはぎパンパンだけど（笑
ダイエット ダイエット日記その2［75日目］
体重：92.6kg 体脂肪率：25.0% 歩数： ＪＯＧ：10km 64min 朝食：お弁当の詰め残り少々 昼食：ざるうどん（大）￥380（麦まる＠天王町） 夕食：晩酌少々 間食： メモ：昼プールやろうと思ったら休館日かよ！
ダイエット ダイエット日記その2［74日目］
体重：91.2kg 体脂肪率：28.0% 歩数： ＪＯＧ： 朝食：TKG 昼食：餃子￥250x２、チャーシュー丼￥400、味玉子￥100（とんとん＠星川） 夕食： 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［73日目］
体重：92.2kg 体脂肪率：25.0% 歩数： ＪＯＧ：10km 朝食：なし 昼食：辛鬼￥1,030（丘公園＠あざみ野） 夕食：缶チューハイ x2 間食： メモ：快適通勤したいので朝JOGはやめようかな
ダイエット ダイエット日記その2［72日目］
体重：92.8kg 体脂肪率：24.5% 歩数： ＪＯＧ： 朝食：とろろめかぶ蕎麦（しぶそば＠中央林間） 昼食：つけ麺（大）￥800（ほどが家＠保土ヶ谷） 夕食： 間食： メモ：朝JOGしないと通勤時の汗が少なくていいな
ダイエット ダイエット日記その2［71日目］
体重：92.2kg 体脂肪率：23.5% 歩数： ＪＯＧ：4.5km 30分 朝食：なし 昼食：キーマカレーセット￥820（スパイスプラザ＠天王町） 夕食： 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［70日目］
体重：93.2kg 体脂肪率：26.5% 歩数： 運動：水泳（フリー＆ブレスト）1,000m 25分 朝食：コンビニおにぎり x2 昼食：ざるうどん（大）￥380（麦まる＠YBP） 夕食：晩酌 間食： メモ：数年ぶりの水泳は気持ちよかった！
ダイエット ダイエット日記その2［67日目］
体重：92.6kg 体脂肪率：21.5% 歩数： ＪＯＧ：3.7km 25min 朝食：TKG x2 昼食：本日のおすすめセット￥800（スパイスプラザ＠天王町） 夕食： 間食： メモ：朝JOG習慣も良い調子！
ダイエット ダイエット日記その2［66日目］
体重：92.0kg 体脂肪率：21.5% 歩数： ＪＯＧ：3.7km 37min 朝食：冷やし茶漬け 昼食： 夕食： 間食： メモ：ぐずる上の子を引っ張って朝JOG。下の子は喜んで朝練。
ダイエット ダイエット日記その2［65日目］
体重：92.8kg 体脂肪率：23.0% 歩数： ＪＯＧ：4km/40min with children 朝食：冷麺（麺とキムチだけ） 昼食：日替わり定食￥800＋納豆￥50（ぼんぐ里＠天王町） 夕食： 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［64日目］
体重：91.2kg 体脂肪率：28.0% 歩数： ＪＯＧ： 朝食：総菜パンx2 昼食：そば屋のカツカレー￥800（匠味庵＠天王町） 夕食：子供達の残り物 間食： メモ：