兼六

体重：８９．４ｋｇ体脂肪率：２２．０％歩数：７１０７歩ＪＯＧ：なし朝食：子供の弁当の残りもの昼食：ステーキ定食（兼六飯店）￥９００夕食：豚匠（市が尾）間食：メモ：

体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：７０５３歩ＪＯＧ：１２．６ｋｍ　９０分（８．４ｋｍ／ｈ）朝食：総菜パンｘ２昼食：牛肉中華丼セット（兼六飯店）￥８００夕食：豚汁間食：メモ：８月後半からジョギングを始めて１ヶ月半が経過したが、１０月頭から急速に体脂...