ダイエット日記［７８８日目］

体重：８８．４ｋｇ

体脂肪率：２１．０％

歩数：７０５３歩

ＪＯＧ：１２．６ｋｍ　９０分（８．４ｋｍ／ｈ）

朝食：総菜パンｘ２

昼食：牛肉中華丼セット（兼六飯店）￥８００

夕食：豚汁

間食：

メモ：８月後半からジョギングを始めて１ヶ月半が経過したが、１０月頭から急速に体脂肪率が落ちてきたぞ。