ダイエット日記[788日目]

体重:88.4kg

体脂肪率:21.0%

歩数:7053歩

JOG:12.6km 90分(8.4km/h)

朝食:総菜パンx2

昼食:牛肉中華丼セット(兼六飯店)¥800

牛肉中華丼セット

夕食:豚汁

間食:

メモ:8月後半からジョギングを始めて1ヶ月半が経過したが、10月頭から急速に体脂肪率が落ちてきたぞ。

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