膨満感

体重：８９．０ｋｇ 体脂肪率：２２．０％ 歩数：２３２１歩 ＪＯＧ：９．４ｋｍ　５７分（９．９ｋｍ／ｈ） 朝食：なし 昼食：チーズ磯部 夕食：宅呑み 間食： メモ：膨満感で眠れなくて苦しい。　空腹のほうがよっぽどましだ。　走りも不調。　明日から頑張ろうっと...