体重：８７．８ｋｇ
体脂肪率：２２．５％
歩数：未計測
ＪＯＧ：９．４ｋｍ　５６分（１０．１ｋｍ／ｈ）
朝食：油そば
昼食：素麺
夕食：隣家呑み
間食：
メモ：なんか日々呑んでるな・・・。

体重：８６．８ｋｇ
体脂肪率：２２．５％
歩数：未計測
ＪＯＧ：なし
朝食：おにぎり
昼食：おにぎり
夕食：牛角でご近所宴会
間食：
メモ：今日はフジテンでスキー。　日帰りで行ってきたけど中国語が飛び交っていたな。

体重：８６．６ｋｇ
体脂肪率：２３．０％
歩数：
ＪＯＧ：なし
朝食：ラー油ご飯
昼食：ステーキ
夕食：宅呑み
間食：
メモ：一日ゆっくり休むつもりだったけど、結局家事や掃除で慌ただしい一日。

体重：８５．６ｋｇ
体脂肪率：２１．５％
歩数：
ＪＯＧ：
朝食：ゆかりご飯
昼食：日替わり定食（ＵＮＩＯＮ）￥７３０
夕食：
間食：
メモ：呑み過ぎたー

体重：８６．６ｋｇ
体脂肪率：２２．５％
歩数：６２２３歩
ＪＯＧ：なし
朝食：ラー油ご飯
昼食：おにぎりｘ１、サンドイッチ
夕食：研修懇親会
間食：
メモ：今日は研修開催。　みんなすげぇよ。　ほんと参考になる。

体重：８６．６ｋｇ
体脂肪率：２１．０％
歩数：
ＪＯＧ：なし
朝食：卵かけご飯＋桃屋のラー油
昼食：Ｄランチ（レモン）￥９９０
夕食：
間食：
メモ：ちょっと遅くまで仕事しちゃうぞ！

体重：８７．４ｋｇ
体脂肪率：２２．０％
歩数：９３９７歩
ＪＯＧ：なし
朝食：桃屋の少し辛いラー油ご飯
昼食：日替わりランチ（忘れた）
夕食：弥太郎
間食：
メモ：桃屋の辛そうで辛くない少し辛いラー油って旨いな。　って [...]

体重：８８．４ｋｇ
体脂肪率：２３．０％
歩数：６３９１歩
ＪＯＧ：なし
朝食：卵かけご飯
昼食：なし
夕食：もんじゃ焼き
間食：
メモ：ジョギングしたいのに中々できないー

体重：８８．２ｋｇ
体脂肪率：２３．０％
歩数：６７５１歩
ＪＯＧ：なし
朝食：おでん、ご飯
昼食：かき揚げ丼
夕食：神田ミートセンタ
間食：
メモ：今週末は走りたいな。

体重：８８．２ｋｇ
体脂肪率：２１．０％
歩数：５５０９歩
ＪＯＧ：なし
朝食：卵かけご飯
昼食：日替わりタンドリーランチ（ラジーズ）￥１２６０
夕食：たかはぎ→水仙
間食：
メモ：相手の仕事のスタイルを変えるのは難しい [...]