体重：８６．６ｋｇ
体脂肪率：２２．５％
歩数：６２２３歩
ＪＯＧ：なし
朝食：ラー油ご飯
昼食：おにぎりｘ１、サンドイッチ
夕食：研修懇親会
間食：
メモ：今日は研修開催。 みんなすげぇよ。 ほんと参考になる。
ダイエット日記［８９０日目］
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