ダイエット ダイエット[12日目]
腹筋ゴロゴロマシーンｘ５０回今週はスイミングに行けなかった。
ダイエット ダイエット ダイエット[11日目]
奥さんの晩酌に付き合うが、呑み始めるといっぱい呑んでしまう。酒量を抑えないと、翌日の胃の具合が不調だな。 反省。
ダイエット ダイエット[10日目]
子供の発熱で午前半休。プールに行けてない。
ダイエット ダイエット[9日目]
連日の宴会は体に負担がかかる。少し量を多く食べると、すぐに胃袋も戻る。オレメンタルの基本を思い出すべし。
ダイエット ダイエット[8日目]
ちょっと早起きして仕事など。夕食をちょっぴりにすると、朝は空腹で気持ちがいい。
ダイエット ダイエット[7日目]
少しづつ、胃袋が小さくなってきたことを実感。
ダイエット ダイエット[6日目]
明らかにスタミナが減少傾向。体の中の防災備蓄倉庫が減って、その分の体重が落ちただけか。いかん、これじゃいかん。
ダイエット ダイエット[5日目]
腹筋マシーン５０回アスレチック２時間半クライミングウオール１０分
ダイエット ダイエット[4日目]
お茶に混ぜる食物繊維もお試し中。
ダイエット ダイエット[3日目]
腹筋ゴロゴロマシーン ５０回
ダイエット ダイエット[2日目]
昨日はちょっと呑み過ぎた。帰宅後に呑み直す癖はやめよう。
ダイエット ダイエット[1日目]
プールは定期メンテ続行中２３日まで