ダイエット ダイエット日記その2［254日目］
体重：92.8kg 体脂肪率： 骨格筋率： 朝食：なし 昼食： 夕食： 間食： 運動： メモ：
ダイエット 
ダイエット ダイエット日記その2［253日目］
体重：92.6kg 体脂肪率： 骨格筋率： 朝食：総菜パン×2 昼食：ひれかつ丼￥840（こころ＠天王町） 夕食： 間食： 運動： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［252日目］
体重：24.4kg 体脂肪率： 骨格筋率： 朝食：残り物あれこれ 昼食：ちゃんぽんうどん￥580（山田うどん＠成瀬）どんたく＠二子玉川の足下にも及ばぬ。 夕食：鍋少々 間食： 運動： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［251日目］
体重： 体脂肪率： 骨格筋率： 朝食： 昼食： 夕食：引越祝い＠三鷹台 間食： 運動： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［250日目］
体重：93.1kg 体脂肪率： 骨格筋率： 朝食：なし 昼食：醤油つけ麺\850（新吉家＠天王町）ラーメンは普通だと思っていたけれど、つけ麺は中々旨い。 平打ちの太麺、少し甘みを感じる濃厚なスープ。 後半で刻みタマネギを投入すると、シャキシャキとした食感と...
ダイエット ダイエット日記その2［249日目］
体重：93.6kg 体脂肪率： 骨格筋率： ＪＯＧ： 朝食：なし 昼食：チキンカレー￥650＋超辛￥50（アラブッフ・シュン＠天王町）さすが超辛、後半にかけて頭汗や目のしたの汗が止めどなく溢れてくる。 インド人やネパール人の本格ナン・カレーが多い天王町だけ...
ダイエット ダイエット日記その2［248日目］
体重：91.4kg 体脂肪率： 骨格筋率： ＪＯＧ：なし 朝食：おでん 昼食：オムライス￥830（ゴリアテカフェ＠天王町）ボリューム満点のオムライス。 たっぷりのサラダが嬉しいけれど、とにかく量が多い。 女性は小盛じゃないと無理だと思われ。さあ、これから大...
ダイエット ダイエット日記その2［247日目］
体重：93.6kg 体脂肪率： 骨格筋率： ＪＯＧ：10km 64分 朝食：豚骨らーめん 昼食：かき揚げ天丼￥680（てんや＠銀座）ちょっとチャレンジし過ぎた感あり。どんぶりに収まらない大きさのかき揚げで、もう当分は揚げ物は食べたくないレベル。小皿について...
独り言 変調発見のサイン
とある研修で出てきたフレーズ。「ケチな呑み屋」の語呂で覚える、仲間の精神的な変調のサイン。ケ 欠勤するチ 遅刻するナ 泣き言を言うノ 能率が下がる、忘れがちになるミ ミスをするヤ 辞めたいと言い出すもちろん、そうなる前に気付けば良いのだろうけど...
ダイエット ダイエット日記その2［246日目］
体重：92.4kg 体脂肪率： 骨格筋率： ＪＯＧ： 朝食：半熟煮卵×1 昼食：炊き込みご飯＋山菜蕎麦セット￥680（ごめんや＠天王町） 夕食： 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記その2［245日目］
体重：91.7kg 体脂肪率：26.9% 骨格筋率：31.2 水泳：2,500m/h 朝食：油そば2人前、ヨーグルト 昼食：カレーライス、牡蠣フライ 夕食：鍋少々 間食：なし メモ：泳ぐのは気持ちよいなあ。
独り言 宇宙と地球をつなぐショートムービー
これ感動した。フルスクリーン表示で見ていると、吸い込まれるようだ。