ダイエット ダイエット日記［１１７０日目］
体重： 体脂肪率： 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし 朝食：なし 昼食：肉盛つけ麺大（豚骨世界 大大＠自由が丘）￥１１００ 写真を撮るのを忘れた。 昔は旨かったらしいが、今日はあまり旨いとは言えない出来映え。 大盛りにするんじゃなかった。 夕食：くるくる寿司（寿...
ダイエット 
ダイエット ダイエット日記［１１６９日目］
体重：８８．８ｋｇ 体脂肪率：２２．５％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし 朝食：なし 昼食：小ぶた（ラーメン二郎＠上野毛）￥８００ 夕食：懇親会 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記［１１６８日目］
体重：８８．６ｋｇ 体脂肪率：２１．５％ 歩数：未計測 ＪＯＧ： 朝食：焼き魚、ご飯 昼食：パスタ等（サイゼリヤ＠大和店） 夕食： 間食： メモ：
ダイエット ダイエット日記［１１６７日目］
体重：８８．８ｋｇ 体脂肪率：２２．５％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし 朝食：ラー油ご飯 昼食：アイコンチキンジャーマンなんとか、マックポーク、チーズバーガ、水 夕食：弥太郎＠溝ノ口 間食： メモ：朝からずーっと渋谷をうろちょろして、夜は溝ノ口で勉強会。 打...
ダイエット ダイエット日記［１１６６日目］
体重：８８．２ｋｇ 体脂肪率：２３．５％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし 朝食：おでん＆ご飯 昼食：肉入り塩ラーメン（風来居＠渋谷）￥１０００ 夕食：鳳凰閣＠溝ノ口 間食： メモ：今日も忙しかった。 明日も忙しい。
ダイエット ダイエット日記［１１６５日目］
体重：８８．８ｋｇ 体脂肪率：２３．０％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：９．４ｋｍ ６６分（８．５ｋｍ／ｈ） 朝食：なし 昼食：朝昼兼用でかき揚げ卵とじ丼 夕食：残り物少々 間食： メモ：今日は洗濯ＤＡＹ！ 他に何をしようかな。
ダイエット ダイエット日記［１１６４日目］
体重：８８．２ｋｇ 体脂肪率：２１．５％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし 朝食：ご飯、おかず的中華風春雨スープ 昼食：ご近所宴会 夕食：ご近所宴会 間食： メモ：何と言うか、台風ですね。 洗濯物が山積みで困ってしまう。 日曜にコインランドリーでやっつけるぜ！
レビュー 【書評】伝える力
池上彰氏の「話す」「書く」「聞く」能力が仕事を変える！伝える力。 氏の顔が大きく載った、本書の半分以上の幅を占める気合いの入った帯にはこう書いてある。 １００万部突破！ ビジネス、子育て、友人関係・・・。 “自分の思いが相手に届かない” と感じたとき必読の...
ダイエット ダイエット日記［１１６３日目］
体重：８８．２ｋｇ 体脂肪率：２１．５％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし 朝食：納豆玉子ご飯 昼食：濱やセット￥６８０（ラーメン、半炒飯、餃子３個） 夕食：アウトバックステーキハウス＠南町田 間食： メモ：仕事をちゃんとやっていると、何をするにも自信が出てくる...
ダイエット ダイエット日記［１１６２日目］
体重：８８．８ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし 朝食：もんじゃ焼き 昼食：仕出し弁当￥３３０ 夕食：牛角 間食： メモ：冬の雨って冷たくてキライだ。 で、酒飲みながら後輩と語った。 自分で納得できるまで頑張れ、みんな期待してんだからさ...
ダイエット ダイエット日記［１１６１日目］
体重：８８．８ｋｇ 体脂肪率：２２．５％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし 朝食：納豆玉子ご飯 昼食：野菜ラーメン（中国食堂＠日本大通り）￥７００ 野菜炒めはまあまあなんだが、麺が中華でありがちな冷や麦みたいな腰の無い麺で非常に残念な仕上がり。 夕食：もんじ...
ダイエット ダイエット日記［１１６０日目］
体重：８８．０ｋｇ 体脂肪率：２２．０％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし 朝食：牛丼並（松屋＠鶴見）￥３２０ 昼食：トリカラアゲ定食（仙台や＠渋谷）￥９００ 夕食：打合せ後に軽く一杯＠水天宮前 間食： メモ：仙台や＠渋谷の盛りはハンパない