呑み

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ダイエット

ダイエット日記[789日目]

体重:88.6kg 体脂肪率:21.0% 歩数:未計測 JOG:なし 朝食:豚汁、チーズ磯部x2 昼食:チキンカツ丼 夕食:宅呑み 間食: メモ:足に痛みが出なければ20キロはいけるはず。 体の手入れを学ぶべぇ。 今日は足首が痛くなってしまったし。 無理せ...
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ダイエット

ダイエット日記[784日目]

体重:89.8kg 体脂肪率:22.5% 歩数:5995歩 JOG:10.km 69分(8.7km/h) 朝食:昨日の残りの寿司 昼食:パスタ 夕食:隣家と宅呑み 間食:なし メモ:やっぱ音楽があると違うな。 ヘッドホンもジョギング用として素晴らしい。
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独り言

誰にでも救える命がある!

スマトラ沖地震であるとか、ダルフールであるとか、このところ悲しいニュースが続いています。 私に何かできることはないだろうか?と考えて、数年前からユニセフのユニセフ・マンスリーサポート・プログラムで毎月5000円を募金しています。 金額は500円でも1000...
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