呑み

体重：８８．６ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：豚汁、チーズ磯部ｘ２昼食：チキンカツ丼夕食：宅呑み間食：メモ：足に痛みが出なければ２０キロはいけるはず。　体の手入れを学ぶべぇ。　今日は足首が痛くなってしまったし。　無理せず少しでも痛むな...

体重：８９．８ｋｇ体脂肪率：２２．５％歩数：５９９５歩ＪＯＧ：１０．ｋｍ　６９分（８．７ｋｍ／ｈ）朝食：昨日の残りの寿司昼食：パスタ夕食：隣家と宅呑み間食：なしメモ：やっぱ音楽があると違うな。　ヘッドホンもジョギング用として素晴らしい。