宅

体重：８８．６ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：未計測 ＪＯＧ：なし 朝食：豚汁、チーズ磯部ｘ２ 昼食：チキンカツ丼 夕食：宅呑み 間食： メモ：足に痛みが出なければ２０キロはいけるはず。　体の手入れを学ぶべぇ。　今日は足首が痛くなってしまったし。　無理せ...

体重：８９．８ｋｇ 体脂肪率：２２．５％ 歩数：５９９５歩 ＪＯＧ：１０．ｋｍ　６９分（８．７ｋｍ／ｈ） 朝食：昨日の残りの寿司 昼食：パスタ 夕食：隣家と宅呑み 間食：なし メモ：やっぱ音楽があると違うな。　ヘッドホンもジョギング用として素晴らしい。