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ダイエット日記その2［287日目］

体重：体脂肪率：骨格筋率：朝食：チキンラーメン昼食：なし夕食：晩酌間食：運動：水泳4,000m 1時間半メモ：

2013.03.03 0

ダイエット

体重：体脂肪率：骨格筋率：朝食：かき揚げ蕎麦￥400（しぶそば＠中央林間）昼食：チキン南蛮弁当￥500（屋台DELI＠YBP）夕食：間食：運動：メモ：

2013.02.27 0

ダイエット

体重：体脂肪率：骨格筋率：朝食：昼食：狼煙\850（辛麺真空＠町田）こってり濃厚な和えソバ。夕食：間食：運動：メモ：

2013.02.26 0

ダイエット

体重：93.0kg 体脂肪率：骨格筋率：朝食：ウインナー1本昼食：とりから定食￥700（やきとりの拓＠天王町）夕食：間食：運動：メモ：

2013.02.25 0

ダイエット

体重：体脂肪率：骨格筋率：朝食：昼食：高菜明太マヨ牛丼（中盛）￥480（すき家＠町田）夕食：宅呑み間食：運動：水泳5,000m　2時間メモ：

2013.02.24 0

ダイエット町田・相模原など

体重：体脂肪率：骨格筋率：朝食：昼食：長浜ラーメン\650（六角堂＠町田）夕食：ナポリタン間食：運動：水泳4,000m　1時間半メモ：

2013.02.23 0

ダイエット

体重：92.1kg 体脂肪率：骨格筋率：朝食：おにぎり×2 昼食：絶品チーズバーガーW￥360＋エビカツバーガー￥290（ロッテリア＠星川）絶品チーズバーガーWは、ジューシーでしっかりと肉っぽいパティにコショウが香り、チーズも存在感があって旨い。エ...

2013.02.22 0

ダイエット

体重：93.1kg 体脂肪率：骨格筋率：朝食：昼食：Bセット（高菜ご飯セット）￥780（天下一品＠目黒）夕食：なし間食：運動：ジョギング9.6km　60分メモ：

2013.02.21 0

ダイエット

体重：93.5kg 体脂肪率：骨格筋率：朝食：パン×2 昼食：旨辛牛肉そば（特盛）￥850（おらが蕎麦＠YBP）夕食：間食：運動：メモ：

2013.02.18 0

ダイエット

体重：体脂肪率：骨格筋率：朝食：なし昼食：長浜ラーメン￥650（六角堂＠町田）かなり本格的な長浜らーめん。　麺も極細、味も濃厚で美味しかった。夕食：結婚祝い（海陽飯店＠十日市場）間食：運動：水泳2,600m/h メモ：

2013.02.17 0

ダイエット

体重：92.1kg 体脂肪率：骨格筋率：朝食：肉まん、お茶漬け昼食：チキンライス￥390（ケンタッキーフライドチキン＠保土ケ谷）＋チキンクリスプ￥100（マクドナルド＠保土ケ谷）思っていたほどデブまっしぐらでも無いな。チキンは胸肉なので割とあっさ...

2013.02.15 0

ダイエット

体重：93.5kg 体脂肪率：骨格筋率：朝食：おにぎり×2 昼食：とうめし￥650（お多幸＠八重洲）固めに炊かれた茶飯の上に、ふんわりと甘じょっぱく煮た絹ごし豆腐が乗っている。付け合わせは同じ味付けの大根とスジの煮物、煮卵が半分、大根サラダ、ネギ、...

2013.02.14 0

ダイエット