今日は子供の運動会。
日々成長していく子供は見ていて飽きない。
帰宅後に、子供を足に乗せて足上げ腹筋していたら、足の付け根を痛めた悪寒。

８０キロ台目前。
このまま維持しようー

明日は晴れるかなー

久しぶりに超手抜きバージョンで作ってみた。
牛のモモ肉を塩漬けにして血抜きを一晩やって、
次に醤油ベースの鍋用ツユに漬け込んで５日。
圧力鍋で１時間ちょっと蒸し上げて完了。
フォークでも軽くほぐせるくらいの仕上がり。
こ [...]

腹筋ゴロゴロマシーンｘ５０
今日も呑んだけど、昨日も呑み過ぎてるから控えめに。

今日は終日、人事関係の研修。
もちろん、終わったら親睦会だね！

腹筋ごろごろマシーン５０回。

トヨタカレンダーという名前は初耳だったけど、これって合理的でいいね。
ウチは年中無休の商売なので、祝祭日も関係なし。　ただし、通常の有給休暇の他に祝祭日相当日数の休暇がもらえるので、混雑している時期に無理して休まなくても [...]

すごいな。　貧乏生活もすごいけど、超能力者もすごい。
ＴＶを普段見ないから、この人達も知らなかった・・・。
麒麟・田村　行方不明の父親発見！…米超能力者が遠隔透視

すごい。　一歩間違えれば死んでる。
Deep Into PARKOUR – The best bloopers are a click away