体重：８６．６ｋｇ
体脂肪率：１９．５％
歩数：９００５歩
ＪＯＧ：１６．２ｋｍ　１０５分（９．３ｋｍ／ｈ）
朝食：大もりそば（富士そば）￥３９０
昼食：大トンテキ（東京トンテキ）￥１２００
夕食：なし
間食：
メモ：異 [...]

異動したのでスーツを追加で買うことにした。
９５年に買ったリクルートスーツも未だに着てはいるんだが、最近はジョギングで細くなってきたので新調することに。
特に服装にはこだわりが無いし、着られるサイズがあれば買うというノリ [...]

体重：８６．８ｋｇ
体脂肪率：２１．０％
歩数：４５５０歩
ＪＯＧ：なし
朝食：カレーライス
昼食：インスタント袋麺
夕食：池袋の焼肉屋
間食：
メモ：やばい、今月は呑み過ぎちゃって前半の勢いが無くなってきた！　あと１５ [...]

アクセスが不便なのにもかかわらず、３０年以上も営業を続けているという市が尾の名店、キャロット。
ここはお得なランチも魅力的だけど、何と言ってもボリューム満点でＢ級グルメの王道をいく料理がある。　それがカツカレー焼きうどん [...]

体重：８６．８ｋｇ
体脂肪率：２２．０％
歩数：５６４１歩
ＪＯＧ：９．３ｋｍ　５６分（１０．０ｋｍ／ｈ）
朝食：ネギと卵のチャーハン
昼食：チキンカツ丼
夕食：宅呑み
間食：
メモ：やっと時速１０キロ。

スタミナつけ麺を食べたら泣きそうなくらいに不味くて、味噌ラーメンを食べたら可もなく不可もなしな味で、その割にはよく客も入っていたように見えた味太郎＠市が尾ですが、閉店していました。

客は入っているように見えたんだけど、 [...]

体重：８７．６ｋｇ
体脂肪率：１９．５％
歩数：８６８２歩
ＪＯＧ：なし
朝食：サンドイッチｘ２
昼食：鶏肉甘酢炒め定食（ウェイウェイ台所）￥７８０
夕食：宅呑み
間食：
メモ：今日はお迎えだ！

溝ノ口の駅前も、クリスマスに向けて盛り上がってきたよ！

飾り付けも着々と。　あ、そうだ、自宅もクリスマスツリーを出さなくちゃね！

体重：８７．８ｋｇ
体脂肪率：１９．５％
歩数：９５９０歩
ＪＯＧ：なし
朝食：コンビニおにぎりｘ２
昼食：
夕食：知古庵
間食：
メモ：権限変更の申請とか多過ぎー　んで遅くなったら呑み過ぎー

体重：８７．４ｋｇ
体脂肪率：２０．５％
歩数：６６５０歩
ＪＯＧ：なし
朝食：総菜パンｘ２
昼食：タンドリーランチ（ラジーズ）￥１２６０
夕食：たかはぎ呑み
間食：
メモ：下の子がふざけて発表会の練習をまじめにやってな [...]