体重：８７．２ｋｇ
体脂肪率：２２．０％
歩数：
ＪＯＧ：なし
朝食：なし
昼食：赤丸＋餃子（一風堂）
夕食：宅呑み
間食：
メモ：仕事も進んだな。

体重：８６．４ｋｇ
体脂肪率：１９．５％
歩数：
ＪＯＧ：なし
朝食：なし
昼食：アンチョビのパスタ
夕食：ペッパーステーキ（ペッパーランチ）
間食：
メモ：今日の午後は定例スイミングＤＡＹ。　なんかとても無駄な時間を過 [...]

体重：８６．０ｋｇ
体脂肪率：２２．０％
歩数：
ＪＯＧ：
朝食：焼そば
昼食：
夕食：
間食：
メモ：雨・・・ですねぇ。　暖かいですねぇ。

体重：８５．４ｋｇ
体脂肪率：２２．５％
歩数：
ＪＯＧ：なし
朝食：サンドイッチｘ２
昼食：日替わり定食（野菜炒め、ご飯、半ラーメン）
夕食：缶ビールｘ１
間食：
メモ：今日も忙しいが忙しくないような。　身の回りから遊 [...]

体重：８５．６ｋｇ
体脂肪率：２２．０％
歩数：
ＪＯＧ：なし
朝食：ラー油ご飯
昼食：鬼辛（丘公園＠あざみ野）￥１０３０
夕食：一代
間食：
メモ：今日も大忙し。

体重：８５．６ｋｇ
体脂肪率：２０．０％
歩数：
ＪＯＧ：８．２ｋｍ　５１分（９．６ｋｍ／ｈ）
朝食：卵納豆ご飯
昼食：カツカレー焼きうどん（キャロット＠市が尾）￥８００
夕食：缶チューハイｘ１
間食：
メモ：仕事もたっ [...]

体重：８６．４ｋｇ
体脂肪率：２１．５％
歩数：
ＪＯＧ：
朝食：筋子ご飯
昼食：とり中華丼セット（兼六飯店）￥７００
夕食：
間食：
メモ：

まぁ脳梗塞で倒れた初日は半身が満足に動かせねーわ、言葉は出ねーわでどうなることかと思ったけど、今日お見舞いに行ったら大分復活していて一安心したよ。
ピーピーうるせぇ機器が外されて、少しは自由が取り戻せてきた母は、病後に始 [...]

体重：８６．２ｋｇ
体脂肪率：２３．５％
歩数：２８８２歩
ＪＯＧ：なし
朝食：なし
昼食：ラー油納豆卵ご飯、豚汁
夕食：塩ラーメン二口、宅呑み
間食：
メモ：選挙に行ってきたよ。

体重：８６．０ｋｇ
体脂肪率：２１．０％
歩数：７３０４歩
ＪＯＧ：なし
朝食：ＩＫＥＡ港北店でアレコレ
昼食：コンビニおにぎり
夕食：ご近所宴会
間食：
メモ：喉の痛みがひいた途端に宴会とは（笑