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ダイエット日記［１０９０日目］

体重：８７．８ｋｇ体脂肪率：２２．５％歩数：ＪＯＧ：９．４ｋｍ　５６分（１０ｋｍ／ｈ）朝食：スモークサーモン丼昼食：夕食：焼き魚、ご飯間食：メモ：エクサミュージックを今月も買ってしまった（笑

2011.03.05 0

ダイエット

体重：８９．４ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：ＪＯＧ：朝食：玄米ブラン昼食：夕食：間食：メモ：

2011.03.04 0

ダイエット

体重：８７．８ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：９３７９歩ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：海鮮磯丸丼（磯丸＠夕食：ドラキン＠二子玉川間食：キクラゲラーメン（博多天神＠渋谷）メモ：

2011.03.03 0

ダイエット

体重：８８．６ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：ＪＯＧ：朝食：なし昼食：ラーメン＋替玉（こくまろ＠二子玉川）￥７３０夕食：うどん間食：メモ：ずっと良い感じだった子供達も、最後の最後でつまらない喧嘩で怒られて泣いて寝る・・・。　なんで細々と意地悪...

2011.02.28 0

ダイエット

体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：２４．０％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：パスタ昼食：焼肉夕食：パパ特製カマボコと焼き豚の炒飯間食：メモ：久しぶりに行った江ノ島水族館。　子供達も楽しかったみたいだ♪

2011.02.27 0

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体重：８８．８ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：ＪＯＧ：９．４ｋｍ　５７分（９．９ｋｍ／ｈ）朝食：アンチョビとニンニクのパスタ昼食：なし夕食：塩ラーメン大盛（小川軒＠南町田）￥７８０間食：メモ：腹筋ごろごろマシーン３０回

2011.02.26 0

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体重：８９．２ｋｇ体脂肪率：２２．５％歩数：４７７０歩ＪＯＧ：なし朝食：かき揚げ蕎麦（しぶそば＠二子玉川）￥４００昼食：オヤジセット（シンガポールマジック＠二子玉川）￥６８０夕食：カレーうどん、ポークソテー間食：メモ：今日はお迎えだったけど...

2011.02.23 0

ダイエット

体重：８８．８ｋｇ体脂肪率：２４．５％歩数：８６５２歩ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：プルコギ定食（吾照里＠二子玉川）￥９８０夕食：なし間食：メモ：吾照里に行くなら壱語屋の方がずっと良いな。だけど二子には無いんだ。残念。

2011.02.22 0

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体重：８８．４ｋｇ体脂肪率：２４．５％歩数：未計測ＪＯＧ：なし朝食：ラー油ご飯昼食：どんたく（どんたく＠二子玉川）￥１１００夕食：磯丸水産＠二子玉川間食：メモ：今日は頭がスッキリ回転した！走ればスッキリなのか、昨夜から準備していたから頭が整...

2011.02.21 1

ダイエット

体重：８９．８ｋｇ体脂肪率：歩数：５７６０歩ＪＯＧ：９．４ｋｍ　５９分（９．６ｋｍ／ｈ）朝食：ふりかけご飯昼食：かき揚げ蕎麦（しぶそば＠二子玉川）￥４００夕食：なし間食：メモ：中間管理職って大変だあ。まあオレもかなり甘えん坊のヤンチャ坊主だ...

2011.02.20 0

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体重：８９．０ｋｇ体脂肪率：２５．０％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：おにぎりｘ３昼食：高菜炒飯＋ミニ坦々麺セット（ウェイウェイ台所＠二子玉川）￥８８０夕食：ドラフトキング間食：メモ：　後輩達の仕事に対する閉塞感たるや。人のつながりが細くなっている...

2011.02.16 0

ダイエット

体重：８９．２ｋｇ体脂肪率：２５．５％歩数：ＪＯＧ：なし朝食：カレーライス昼食：日替わり定食（ウェイウェイ台所＠二子玉川）￥８８０夕食：なし間食：メモ：この積雪！駅徒歩１分の新オフィスで良かった・・・。

2011.02.14 0

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