ダイエット おひる（4/21）
金曜日までの6連チャンで、肝臓を含め相当にダメージが蓄積していたらしい。 週末も酒を飲むこと無く、月曜日を迎えた。 飲まないんじゃなくて、もう飲みたくないって感じで（笑 もう歳だからね。 今日の塾弁は残り物中心で。 昨晩の残り物の豚生姜焼き、賞味期限の鮭の...
ダメージ
ダイエット 
ダイエット ダイエット日記その2［201日目］
体重：92.6kg 体脂肪率：21.9% 骨格筋率：34.0% ＪＯＧ： 朝食： 昼食：ダブルチーズハンバーグ￥1,500（ステーキのけん＠鶴ヶ峰） 300gのハンバーグは中々の食べ応えだったけど、写真は撮り忘れた。 ライス、スープ、カレー、サラダバー、ち...
ダイエット ダイエット日記［１０４３日目］
体重：８４．８ｋｇ 体脂肪率：２０．０％ 歩数：電池切れ ＪＯＧ：９．４ｋｍ ６０分（９．４ｋｍ／ｈ） 朝食：ふりかけご飯 昼食：鬼辛（丘公園＠あざみ野）￥１０３０ 夕食：残り物少々、炭酸水 間食： メモ：一昨日の豚匠のダメージが大きすぎたのか、まだ酒が呑...