ダイエット ダイエット日記［７８６日目］
体重：８８．４ｋｇ 体脂肪率：２２．０％ 歩数：７０４３歩 ＪＯＧ：１０．０ｋｍ ６９分（８．７ｋｍ／ｈ） 朝食：納豆卵ごはん 昼食：チキンと豆カレー（エチオピア）￥９８０ 夕食：ハンバーグ１／４ ビールｘ１ 間食：コーヒーゼリーフラペチーノＧ メモ：Ｒｕ...
体脂肪率
ダイエット 
ダイエット ダイエット日記［７８５日目］
体重：８８．６ｋｇ 体脂肪率：２３．５％ 歩数：５７７３歩 ＪＯＧ：１０ｋｍ ６９分（８．７ｋｍ／ｈ） 朝食：目玉焼き、ソーセージｘ１、ご飯 昼食：和蔵らーめん（和蔵）￥５００ ※３周年特別価格 夕食：カレーのルーだけ１杯 間食： メモ：今日も快調に走れた...
ダイエット ダイエット日記［７８４日目］
体重：８９．８ｋｇ 体脂肪率：２２．５％ 歩数：５９９５歩 ＪＯＧ：１０．ｋｍ ６９分（８．７ｋｍ／ｈ） 朝食：昨日の残りの寿司 昼食：パスタ 夕食：隣家と宅呑み 間食：なし メモ：やっぱ音楽があると違うな。 ヘッドホンもジョギング用として素晴らしい。