ダイエット おひる（3/31）
寝坊した。 当然のように弁当など作る余裕も無く、慌ただしく家を出た。 子供達よ、すまぬ。 どうせ外食するならばと、お昼はラーメン。 保土ケ谷にあるほどが家に行きましょう。 塩とんこつ650円にホウレン草とウズラ、各50円をトッピング。 オーダーは（麺の茹で...
満腹
ダイエット 
ダイエット おひる（3/27）
今日は塾弁、ママ弁、パパ弁。 おかずが多くなったので、だし巻き卵は無しにした。 塾は春期講習に入ってお昼だけになったので、だいぶ楽になったよ。 メニューは唐揚げ、白身魚のフライ、焼き鮭、野菜類。 なぜかママの弁当まで作ることになったので、同じメニューを。 ...
ダイエット ダイエット日記その2［358日目］
体重：93.8kg 朝食：なし 昼食：焼肉定食￥800（福宝＠南万騎が原） デカ盛で近隣では有名な福宝で焼肉定食￥800を。 これは下にキャベツ等で盛り上げているのでは決して無く、肉だけでこの高さに達していることに驚きを禁じ得ない。 当然、満腹御礼。 お腹...
食べログ ロッテリアでお得な金曜日を満喫した
ロッテリアって近くに無かったので疎遠だったけど、職場の近くにあったんだな。 35.457738,139.599323 金曜日は何やらお得らしい。 なんと、料金が同じでパティが2枚になるらしい！ 単品で絶品チーズバーガーが￥360で、エビバーガーが￥290。...
ダイエット ダイエット日記その2［226日目］
体重：91.6kg 体脂肪率：23.8% 骨格筋率：33.1% ＪＯＧ： 朝食：年越し“た”そば 掻き揚げそば￥480（吉野家＠長津田） 牛丼で有名な吉野家って、牛丼だけじゃなくて蕎麦併設店もやっている。 十割蕎麦でなかなかおいしい。 昼食： 夕食：実家で...
相鉄線 満腹にぎりは質、量ともにコスパ良し！【満腹にぎり￥1,000（海福＠天王町）】
夜は数回ほどお世話になっているけど、ランチでは初めて訪れた海鮮居酒屋「海福」。 今のところ、天王町付近での海鮮系では第2位（1位はぼんぐ里）、って言うか海鮮系は2軒しか行ったことがないんだけど（笑）、まあまあの店だったのでランチもGo!! 神奈川県横浜市保...
23区内 朝からラーメンを食べたくて
渋谷に朝イチの仕事で行ったけど、どうにも腹が減ってたまらない。 それもラーメンが食べたい。 ８時だけど。 ならばここ、兆楽しかあるまい！！ 東京都渋谷区道玄坂２-6-2 朝７時からやっている中華料理屋。 朝メニューはこれ。 全品￥５００以下って、すごくね？...
ダイエット ダイエット日記［９６５日目］
体重：８６．４ｋｇ 体脂肪率：２２．５％ 歩数： ＪＯＧ：なし 朝食：カレーライス 昼食：ミニシェラスコランチ＋ドリンクバー（トゥッカーナ＠渋谷）￥１５９０ 夕食：なし 間食： メモ：シェラスコランチは大満腹じゃぁぁぁぁ
ダイエット オレメンタル・ダイエット
今日で６５８日になったオレメンタル・ダイエット。 だけど、目分量で食事を取ったりすることが増えてきて９０キロ台に戻ってきたので、改めて基本を忘れず継続すべしと戒めてみる。 １．自分は少食だと思い込む。 ２．食べる前に満腹だと思い込む。 ３．食べながら...
ダイエット ダイエット[456日目]
昼のカツ丼はヤバイ、食べ過ぎ。 満腹で入らないくらいだった。 もう松は絶対に頼まない・・・
ダイエット オレメンタル・ダイエット
すでに４５０日近くやってるオレメンタル・ダイエット。 だけど目分量で食事を取ったりすることが増えてきたので、改めて基本を忘れず継続すべしと戒めてみる。 １．自分は少食だと思い込む。 ２．食べる前に満腹だと思い込む。 ３．食べながらも満腹になったと思い...