ダイエット おひる（3/19）
今日から子供達は給食が無い。 と言うことは、平日は毎日お昼ご飯を2食、週に3日は塾弁を2食、朝のうちに作ることになると。 更に、自分用の弁当、朝ご飯と考えると、最大で8食の食事を朝に作るってことになる。 オレの朝はどうなってしまうのか。 こりゃ頑張るしか無...
週
ダイエット 
独り言 我が家の賃金水準
我が家のお手伝いの賃金水準（８歳と５歳向け）は次の通り。 ちなみに、我が家では割り当てられたお手伝いではない仕事をアルバイトと呼んでます。 ￥２０ 風呂掃除 ￥２０ 洗濯物の取り込み ￥５０ 居間のクイックル＆水拭きクイックル 少しずつ作業品質が上がってく...
23区内 肉！ 肉！ 肉！
昨日は数年ぶりくらいの２日酔いになってしまい、殆ど食事を摂らないまま１日を過ごしてしまった。 その反動だろうか。 今日は食べる、食べる。 朝ご飯はレトルトカレー２個分の大盛カレーを堪能、これだけでも大分がっつり食べたと思うんだが、昼はさらに肉ですよ、肉。 ...
ダイエット ダイエット日記［９６０日目］
体重：８６．４ｋｇ 体脂肪率：１９．０％ 歩数： ＪＯＧ：なし 朝食：ふりかけご飯 昼食：惣菜パンｘ２＆公園飯 夕食：なし 間食： メモ：週に１回はとことん残業しないと終わらないなー
ダイエット ダイエット日記［８６８日目］
体重：８６．４ｋｇ 体脂肪率：２３．５％ 歩数：１０１４７歩 ＪＯＧ：なし 朝食：卵かけご飯 昼食：細麺ラーメン（和蔵）￥６８０ 夕食：さくら（渋谷） 間食： メモ：週初めに２日連続で呑むと疲れるなー 仕事天こ盛りだし。 頑張るぞー
ダイエット １２月の走行距離
はい、７６．５ｋｍ／月です。 異動と年末の宴会シーズンが重なったので、業務多忙と歓送迎会、忘年会、そんなこんなで全く走れない月になった。 とは言え、今までだったらこれで走るのが挫折するところなんだろうけれど、走る楽しさを知った後なので、週に１回でも走りたい...
ダイエット ダイエット日記［８３８日目］
体重：８６．６ｋｇ 体脂肪率：２１．０％ 歩数：１５歩 ＪＯＧ： １回目 ９．２ｋｍ ６０分（ ９．２ｋｍ／ｈ） ２回目 ９．３ｋｍ ５６分（１０．０ｋｍ／ｈ） 朝食：チーズ磯部 昼食：カップヌードル カレー味 夕食：宅呑み少々 間食： メモ：週に１回じゃ...
子育て 保育参観だ
今週は日曜の授業参観の振替休日があったり、旗日があったりとよく休む週なんだけど、今日もまた午前半休して保育参観に行ってきた。 見学時間はちょうど工作の時間。 作るのは千歳飴を入れる袋です。 袋の部分は先生が作っていてくれたようで、子供達は顔と手を絵を描いた...
子育て 独立記念日
今日から我が家の４歳児が独りでベッドに寝ている。 ２段ベッドを買って数年経つが、今日からフル稼働だ。 まだ週の半分はオネショをしちゃうが、布団を買いに行った時も大喜びで、初めて与えられた自分の場所に、心は躍らんばかりだ。 そのうち寂しくなって、パパやママの...
ダイエット ダイエット[168日目]
週の始めの仕事は、謝り侍ばい・・・（涙
ダイエット ダイエット[148日目]
連休も終わって頑張る週がやってきたー