ダイエット日記[838日目]

体重:86.6kg

体脂肪率:21.0%

歩数:15歩

JOG:
1回目 9.2km 60分( 9.2km/h)
2回目 9.3km 56分(10.0km/h)

朝食:チーズ磯部

昼食:カップヌードル カレー味

夕食:宅呑み少々

間食:

メモ:週に1回じゃ全然ペースが上がらないんだな。 ちょっとづつでも良いからマメに走らないとダメなのか。 それか日々柔軟体操を入念にやるか。

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