ダイエット日記［８３８日目］

体重：８６．６ｋｇ

体脂肪率：２１．０％

歩数：１５歩

ＪＯＧ：
１回目　９．２ｋｍ　６０分（　９．２ｋｍ／ｈ）
２回目　９．３ｋｍ　５６分（１０．０ｋｍ／ｈ）

朝食：チーズ磯部

昼食：カップヌードル　カレー味

夕食：宅呑み少々

間食：

メモ：週に１回じゃ全然ペースが上がらないんだな。　ちょっとづつでも良いからマメに走らないとダメなのか。　それか日々柔軟体操を入念にやるか。