ダイエット

ダイエット日記その2［507日目］

体重：94.1kg 朝食：昼食：ざるそば（大盛）￥600（おらが蕎麦＠YBP）夕食：晩酌＠自宅間食：運動：メモ：

2013.10.07 0

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体重：93.5kg 朝食：残り物少々昼食：マトンカレー￥820（スパイスプラザ＠天王町）4辛はかなり辛かったので、次回は3辛にしておこう。夕食：間食：運動：メモ：本日の塾弁

2013.10.03 0

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体重：94.1kg 朝食：残り物少々昼食：Bランチ（高菜ご飯＋こってりラーメン）＋スープ多めOP￥780（天下一品＠目黒）夕食：ママと晩酌間食：運動：なし。　ヤバイ。メモ：

2013.10.02 0

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体重：93.7kg 朝食：汁なし担々麺（袋生麺タイプ2人前）昼食：総菜パン×2 夕食：間食：運動：メモ：本日の塾弁は餃子弁当。　だけど、餃子がメインに見えてベーコンが最もコストがかかっていると言う（笑

2013.10.01 0

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体重：94.1kg 朝食：あれこれ残り物昼食：塩とんこつラーメン￥650＋うずら￥50（ほどが家＠保土ケ谷）夕食：間食：運動：メモ：今日の塾弁は唐揚げ弁当。　一緒に我が家の定番、もやしナムルも作ってみたよ。

2013.09.30 0

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体重：91.8kg 朝食：総菜パンx1 昼食：豚しゃぶしぐれそば（中盛）￥680 夕食：間食：運動：メモ：

2013.09.25 0

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体重：92.6kg 朝食：パパトースト昼食：夕食：間食：運動：メモ：

2013.09.11 0

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体重：93.8kg 朝食：TKG、フライドチキン昼食：三元豚のロースカツ弁当の残り物詰め合わせ夕食：間食：運動：メモ：本日の塾弁も同様に残り物で。

2013.09.10 0

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体重：93.5kg 朝食：昼食：稲荷寿司の残り物夕食：ケンタッキーフライドチキン2ピース間食：運動：なしメモ：悲しき塾弁。食べてもらえぬ弁当ほど、残念で悲しいものはない。

2013.09.09 0

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体重：93.5kg 朝食：ドーナツ×2 昼食：肉厚ハンバーグステーキバーガー（ダブル）￥450＋ハンバーガー￥130＋食物繊維と鉄分を補うサラダ￥210（ロッテリア、AEON）ダブルバーガーは流石のボリューム感だったよ。夕食：間食：運動：メモ：

2013.09.06 0

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体重：朝食：鰹と鮪の醤油麹和え丼＠自宅昼食：めかぶそば（中盛）\600 夕食：間食：運動：メモ：

2013.09.05 0

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体重：92.0kg 朝食：なし昼食：旨辛牛肉そば（特盛）\850（おらが蕎麦＠YBP）夕食：晩酌しちゃった♪ 間食：運動：夜Jog-4.8km/32min メモ：

2013.09.04 0

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