2011-03

体重：８９．２ｋｇ 体脂肪率：２１．５％ 歩数： ＪＯＧ： 朝食：かき揚げ蕎麦（しぶそば＠二子玉川）￥４００ 昼食：小ぶたつけ麺（ラーメン二郎＠上野毛）￥９５０ 夕食： 間食： メモ：

体重：８９．６ｋｇ 体脂肪率：２４．５％ 歩数： ＪＯＧ： 朝食： 昼食： 夕食：チキンソテーカレー味 間食： メモ：

体重：８９．２ｋｇ 体脂肪率：２３．０％ 歩数： ＪＯＧ： 朝食：なし 昼食：バラちらし丼大盛＋味噌汁（磯丸水産＠二子玉川）￥９９０ 夕食： 間食： メモ：

体重：８９．６ｋｇ 体脂肪率：２２．５％ 歩数： ＪＯＧ：なし 朝食： 昼食： 夕食： 間食： メモ：

体重：８７．８ｋｇ 体脂肪率：２２．５％ 歩数： ＪＯＧ：９．４ｋｍ　５６分（１０ｋｍ／ｈ） 朝食：スモークサーモン丼 昼食： 夕食：焼き魚、ご飯 間食： メモ：エクサミュージックを今月も買ってしまった（笑

体重：８９．４ｋｇ 体脂肪率：２１．５％ 歩数： ＪＯＧ： 朝食：玄米ブラン 昼食： 夕食： 間食： メモ：

体重：８７．８ｋｇ 体脂肪率：２１．５％ 歩数：９３７９歩 ＪＯＧ：なし 朝食：なし 昼食：海鮮磯丸丼（磯丸＠ 夕食：ドラキン＠二子玉川 間食：キクラゲラーメン（博多天神＠渋谷） メモ：