スポーツ ジョギングＭＥＭＯ（ウオーミングアップ）
１１月は１３日走ることが出来たんだけど、１２月は宴会もあってダメダメだったな。 週末にちょろっと走ってお茶を濁している感じで、脂肪が貯まりやすく、貯める機会も増える冬場としては、もう悲しくなるくらいの走りっぷりだ。そうは言っても、走ることに慣れてきたことで...
スポーツ ダイエット ダイエット日記［８６４日目］
体重：８９．２ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：６２３５歩ＪＯＧ：なし朝食：和の朝食、お雑煮昼食：なし夕食：ステーキ間食：メモ：正月太りキターーーー！ って変動が激しすぎじゃね？！ 目を疑ったわ（笑
ダイエット １２月の走行距離
はい、７６．５ｋｍ／月です。 異動と年末の宴会シーズンが重なったので、業務多忙と歓送迎会、忘年会、そんなこんなで全く走れない月になった。とは言え、今までだったらこれで走るのが挫折するところなんだろうけれど、走る楽しさを知った後なので、週に１回でも走りたいと...
ダイエット ダイエット日記［８６３日目］
体重：８６．８ｋｇ体脂肪率：１９．５％歩数：１４７５歩ＪＯＧ：なし朝食：卵かけご飯昼食：焼き肉食べ放題夕食：おせち料理間食：メモ：高速ガラガラで最高！
スポーツ 夜ジョギングの友
普段は夜に走っている。ずっと大通り沿いを走っていたんだけど、信号も多いし自転車や歩行者も多いので、最近は町田市と相模原市の間を流れる境川の川沿いを走っている。 そうすると、今度は無灯火のくせにやけにすっ飛ばす自転車がいたりして、それはそれで対策が必要になっ...
ダイエット ダイエット日記［８６２日目］
体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：未計測ＪＯＧ：９．４ｋｍ ５９分（９．５ｋｍ／ｈ）朝食：スパゲッティミートソース昼食：素麺、焼き魚夕食：刺身、ハラス焼、缶酎ハイｘ１間食：メモ：さ！もうすぐ正月だ！短い休みだから気分は出ないけど、子供達を盛り上げ...
ダイエット ダイエット日記［８６１日目］
体重：８６．８ｋｇ体脂肪率：１９．０％歩数：８０４８歩ＪＯＧ：なし朝食：コンビニオニギリｘ２昼食：チャーシュー麺＋ゆで卵（横濱屋）￥１０００夕食：後輩達と打ち上げ間食：メモ：呑み過ぎにつき、本日は昼行灯。 なのに宴会。 後輩達と会社組織を肴に盛り上がった。...
ダイエット ダイエット日記［８６０日目］
体重：８８．２ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：７９１６歩ＪＯＧ：なし朝食：豚骨ラーメン昼食：チャーハン大盛（横濱屋）￥６８０夕食：仕事呑み間食：メモ：朝から超コッテリ。
ダイエット ダイエット日記［８５９日目］
体重：８６．８ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：３２１３歩ＪＯＧ：なし朝食：カップヌードル昼食：餅＆つまみ夕食：友人宅呑み間食：メモ：今日はご近所と餅つき！ つきたての餅は旨いなー
独り言 充電切れ
丸坊主にしたんだけど、今はちょっと違うんだ。頭を刈り始めたら、途中でバッテリーが切れてしまって、なんというのか辮髪（べんぱつ）みたいに後頭部にだけ髪が残った形になっている。 これはヤバイ、ヤバ過ぎる。なまじ鏡を見たら綺麗に刈られているので、うっかり外に出た...
ダイエット ダイエット日記［８５８日目］
体重：８７．０ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：２５７１歩ＪＯＧ：１回目： ９．３ｋｍ ５４分（１０．３ｋｍ／ｈ）２回目： ９．３ｋｍ ５５分（１０．１ｋｍ／ｈ）朝食：なし昼食：つきたての餅夕食：カツ丼間食：メモ：電話も直ったし、アレコレ無事に完了と思ったら下...
ダイエット ダイエット日記［８５７日目］
体重：８７．８ｋｇ体脂肪率：２１．５％歩数：９６８０歩ＪＯＧ：なし朝食：納豆玉子ご飯昼食：牛肉中華丼（兼六飯店）￥８８０夕食：知古庵にてジビエ受領→宅呑み間食：メモ：クリスマスプレゼントに子供達は大喜び♪