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ダイエット日記その2［409日目］

体重：朝食：昼食：とうめし定食￥650（お多幸＠八重洲）夕食：残り物少々間食：運動：朝Jog-4.6km/30min メモ：

2013.07.03 0

ダイエット

体重：94.5kg 朝食：油そば昼食：みぞれタッタ弁当￥499＋アイス￥１０２（ファミリーマート＠YBP）夕食：残り物少々間食：運動：Jog-10km/62min メモ：久しぶりのNightJogは風が気持ち良くて、子供も自転車で伴走してくれて楽し...

2013.06.30 0

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体重：94.5kg 朝食：おにぎり×2 昼食：にしんそば￥700（おらが蕎麦＠YBP）夕食：残り物少々間食：運動：朝Jog-4.5km/25min メモ：

2013.06.27 0

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体重：95.2kg 朝食：なし昼食：中華弁当￥600（青蓮＠YBP）夕食：残り物少々間食：運動：なしメモ：

2013.06.26 0

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体重：95.6kg 朝食：弁当の残り物少々昼食：弁当（屋台DELI＠YBP）夕食：仕事上がりの一杯（ぼんぐ里＠天王町）間食：運動：メモ：話の成り行きでダイエット対決をすることになった。目標88kg、期限9/24だ。

2013.06.25 0

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体重：94.6kg 朝食：弁当の残り少々昼食：ナポリタン（中盛）￥1,030（ばらの木＠天王町）夕食：間食：運動：朝Jog-3.7km/25min メモ：今日は弁当を3つ用意だ。 1つ

2013.06.24 0

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体重：93.2kg 朝食：弁当の残り物少々昼食：自作弁当夕食：納豆巻、鉄火巻、惣菜間食：運動：メモ：

2013.06.20 0

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体重：94.2kg 朝食：残り物少々昼食：ハイローラーB.L.T.（コストコ＠座間）コストコに行った人のかなりの割合は、これを買っているのではないかと思っている。これとプルコギビースは、もはや定番中の定番と言っても良いんジャマイカ。たっぷりのベーコ...

2013.06.17 0

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体重：93.2kg 朝食：チーズトースト少々、ウインナー4本昼食：チキンカツカレー（中盛、大辛）￥950（ア・ラ・ブッフェ　シュン）しっかりと辛いけど、辛いだけじゃ無くてしっかりとした味が旨い。　この店は旨い。チキンカツも大きくて、ボリュームも大満足...

2013.06.14 0

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体重：朝食：なし昼食：味噌ラーメン￥750＋うずら￥50（ほどが家＠保土ケ谷）濃厚なとんこつ味噌。　醤油豚骨や塩豚骨に比べて、ほんのりと甘みを感じる味噌味。麺も変えているみたいだね。でも、この店はつけ麺が旨いな。夕食：残り物少々＆晩酌無し間食...

2013.05.30 0

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体重：95.0kg 朝食：弁当の残り物少々昼食：旨辛牛肉そば（特盛）￥850（おらが蕎麦＠YBP）夕食：間食：運動：メモ：明日から大盛はやめる。マジでやめる。

2013.05.28 0

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体重：93.8kg 朝食：塾弁の残りもの昼食：油そば（大盛）￥700（つけ麺さとう＠勝どき）夕食：残り物少々間食：運動：Jog-4km/27min メモ：本日の塾弁はシウマイ弁当自転車のカゴに置き忘れたそうで、帰宅後に食べていた（笑

2013.05.09 0

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