ダイエット おひる（7/28）
今日は自分の弁当だけなので、サラダ弁当。魚肉ソーセージ、アボカド、キュウリ、ブロッコリ、パプリカ、ミニトマト、人参を中心に、フライドオニオンを散らして香ばしさとほのかな甘み、コク、そして口触りも楽しい仕上がりに。野菜はしっかり摂りましょう。運動もしっかりや...
日々
ダイエット 
宅飯＆弁当 おひる（7/7）
七夕ですね。まぁ、我が家は七夕なんてすっかり忘れていたけれど。上の子は勉強三昧の生活に息苦しさを感じ、下の子は半年間の勉強のご褒美、DSを楽しみに日々頑張っている。みんな良くやってる。そんな上の子のために、少しでもモチベーションアップの助けとなるべく、今日...
デジタル いくつになっても気が散って困る
そも不惑ってなんだ？みたいな残念さを日々感じておるわけですが。自分のためにって思って本やネットを読み漁っていると、子供に勉強を教えるのに使えるじゃん！ってのが多いんだよな。 ま、同じ人間、大人も子供も基本は変わらんのね。 - NAVER まとめまとめの中身...
スポーツ 自転車を買った。 納車は来週末。
下の子の小学校入学を機に、自転車を買い換えることにした。今までの子供乗せ自転車から、ここんとこ流行っているクロスバイクに。予算は５万円。まずは近所のサイクルベースあさひに行ったけど、いかにも「僕バイトです、質問されてもヘラヘラするくらいしかできません（ニヤ...
ダイエット オレメンタル・ダイエット
１１２５日もやっているダイエット日記だけど、日々は書いているものの経過をちゃんとブログに出していなかったので、ここらでイッパツ書いておこうかと思った今日この頃。０ヶ月開始時点 ９６．０ｋｇ１ヶ月経過時点 ９２．４ｋｇ ▲３．６ｋｇ（▲３．６ｋｇ／月）２ヶ月...
独り言 我が家の賃金水準
我が家のお手伝いの賃金水準（８歳と５歳向け）は次の通り。 ちなみに、我が家では割り当てられたお手伝いではない仕事をアルバイトと呼んでます。 ￥２０ 風呂掃除 ￥２０ 洗濯物の取り込み ￥５０ 居間のクイックル＆水拭きクイックル少しずつ作業品質が上がってくる...
ダイエット ダイエット日記［１０１４日目］
体重：８５．６ｋｇ体脂肪率：１９．０％歩数：１２８０８歩ＪＯＧ：９．４ｋｍ ５９分（９．６ｋｍ／ｈ）朝食：焼きそば、塩昆布ご飯昼食：スタ丼＋肉増（伝説のスタ丼屋＠渋谷）￥７３０夕食：水（ゲロルシュタイナー）間食：メモ：忙しいんだけど、面白いんだよ。 知った...
ダイエット ダイエット日記［１００１日目］
体重：８６．６ｋｇ体脂肪率：１９．０％歩数：１００６８歩ＪＯＧ：なし朝食：なし昼食：どんたく（どんたく＠二子玉川）￥１１００夕食：恵比寿の魚屋間食：メモ：さすがに２３時近くまで議論してると疲れるね。 でも楽しい。 今は大変だけど楽しい日々。
ダイエット 親が倒れたが回復著しくて驚く
まぁ脳梗塞で倒れた初日は半身が満足に動かせねーわ、言葉は出ねーわでどうなることかと思ったけど、今日お見舞いに行ったら大分復活していて一安心したよ。ピーピーうるせぇ機器が外されて、少しは自由が取り戻せてきた母は、病後に始めて会う孫達のことがとても嬉しかったよ...
ダイエット ダイエット日記［８９４日目］
体重：８７．８ｋｇ体脂肪率：２２．５％歩数：未計測ＪＯＧ：９．４ｋｍ ５６分（１０．１ｋｍ／ｈ）朝食：油そば昼食：素麺夕食：隣家呑み間食：メモ：なんか日々呑んでるな・・・。
ダイエット ダイエット日記［８３８日目］
体重：８６．６ｋｇ体脂肪率：２１．０％歩数：１５歩ＪＯＧ：１回目 ９．２ｋｍ ６０分（ ９．２ｋｍ／ｈ）２回目 ９．３ｋｍ ５６分（１０．０ｋｍ／ｈ）朝食：チーズ磯部昼食：カップヌードル カレー味夕食：宅呑み少々間食：メモ：週に１回じゃ全然ペースが上がらな...
スポーツ 今月の走行距離
今月の走行距離は１５７ｋｍでしたよっと。 アプリがバグったり、操作ミスしたりで９．２キロプラスして、だいたい１５７ｋｍ。前半は好調に飛ばしていたけど、後半は宴会続きで走れない日々が続き、週末に距離を稼ぐというスタイルが一目瞭然だよね（笑 で、何とか最終日に...