おひる(7/28)

今日は自分の弁当だけなので、サラダ弁当。

サラダ弁当

魚肉ソーセージ、アボカド、キュウリ、ブロッコリ、パプリカ、ミニトマト、人参を中心に、フライドオニオンを散らして香ばしさとほのかな甘み、コク、そして口触りも楽しい仕上がりに。

野菜はしっかり摂りましょう。

運動もしっかりやりましょう。

勉強もしっかり続けましょう。

日々是精進。 末永く頭も身体も健康であるために。

 

運動: 夜ジョグ 9.6km/70min

 

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